Strata svalovej hmoty, sily a kostného tkaniva, sú alarmujúce markéry starnutia a slabnúceho zdravia. Naopak udržiavanie merateľnej sily proces starnutia spomaľuje. Ako sa diagnostikovať tak, aby sme mali istotu, že zvolené testy poukážu na tie správne výkonnostné smery? Pozrite si video článok v ktorom spolu s kolegom Viktorom Kozubekom predstavujeme diagnostický nástroj, ...
Vo vrcholovom športe je veľa fenoménov a fascinácie. Keď sa pozrieš na štartovaciu čiaru napríklad takých 800-stovkárov, vidíš, že ich typológia postavy je nápadito podobná. A zároveň úplne iná ako typológia postavy šprintérov na 100 metrov alebo guliarov. Prečo je to tak? Vybral si ich šport kvôli ich biomechanickým vlastnostiam, ktorými disponuje ich vlastné telo? ...
Meranie obvodov tela je veľmi užitočný a jednoduchý postup, pomocou ktorého si môžeme overiť, ako sa darí našim študentom, klientom či priateľom v otázkach budovania zdravia. Obvody tela a najmä ich dlhodobý trend nám jednoznačne prezrádza čo robíme dobre a čo zle. Toto meranie je však veľmi vhodné kombinovať aj s meraním % tuku, aby sme mali istotu, že smerovanie ...
Meranie % tuku je pomerne častý diagnostický úkon. Využívajú ho tí, ktorí chcú vedieť ako sa im darí v procese budovania kondície, zdravia či estetiky. Najčastejšie sa na meranie % tuku využívajú bioimpedančné váhy (Tanita, Omron, InBody a ďalšie). Táto metóda je síce rýchla a teda z pohľadu času efektívna, ale existuje tu jedna stará metóda, ktorá je ...
V Budmericiach sme postavili prvý MOVO park v lete 2022. Od tých dní učitelia školy veľmi intenzívne využívajú MOVO park ako bežnú súčasť výchovného procesu, najmä počas telesnej výchovy. Vďaka tomuto rozhovoru pochopíte, aký pedagogický a výchovný význam má MOVO park priamo na pôde samotnej školy. Inšpirujte sa rozhovorom a pre svoju školu spustite hlasovanie za ...
Vyspovedali sme deti, ktoré nám úprimne povedali, čo si na rovinu myslia o MOVO parku. Otázky im kládla naša dcérka Amelia a všetci sme sa veľmi dobre pobavili. V tejto video reportáži znázorňujeme presne tú emóciu, pre ktorú projekt MOVO park existuje. Uvedomujeme si, aký silný dopad má na zdravie našich detí pohyb. Aj vďaka MOVO parku sa naučia pohyb využívať ako ...
Toto miesto je veľmi špeciálne a vyžadovalo si to zobrať na svoje triko veľké riziko, obetu aj úsilie. Rodinná farma MADONAN začala z nápadu a jednej kravičky, dnes sú najväčší výrobcovia A2A2 mlieka v Európe. Ale to nieje všetko. Na tejto farme sa nachádza aj náš MOVO park, k tomu ďalšia obrovská infraštruktúra pre pohyb, krásne zvieratka, kvalitnú stravu a ...
V poradí šiesty MOVO park sme inštalovali do súkromnej školy Felix v Trnave, kde sme počas reportáže vyspovedali nielen pedagógov ale aj deti. Takto využívajú MOVO park deti prvého školského stupňa, kde je vidieť, že radosť z pohybu, úprimné nadšenie a záujem o pohyb nie sú skreslené toxickým digitálnym vplyvom. Pozrite si aké benefity pre školu prináša MOVO park, ...
Pozvali ma do tretej epizódy relácie LifeHack z projektu StartitUp, ktorú moderuje Sima Ondrušková. Diskutovali sme na tému optimálne stravovanie, základy výživného pohybu, ale aj o mojej súkromnej ceste k zdraviu či životného štýlu založenom na pohybe. Miestami sme sa dostali aj k zaujímavej myšlienke, v ktorej vyslovujem tézu, ako výška zdravia ovplyvňuje aj výšku ...