Tina vyspovedala hneď niekoľko vrcholových športovcov, ktorí majú po aktívnej kariére. Pýta sa ich zaujímavé filozofické otázky, ktoré sú spojené so zmenou životného štýlu po ukončení kariéry, s pohybom ako takým alebo so snahou pozitívne ovplyvňovať svoje okolie, najmä deti a mládež. Pri tejto príležitosti ich pozvala aj na verejné bežecké podujatie, ktoré má ...

Cvičenia na hrazde a obzvlášť na kruhoch, nie sú žiadna sranda. Potrebuješ vybudovať funkčnú silu v rôznych smeroch tlakovej i ťahovej sily a to dokonca aj v rôznych pozíciách tvojej hlavy voči gravitácii. Kruhy sú ešte zaujímavejšie, pretože sú otvorený kinematický (pohybový) reťazec, čiže práca na nich je náročnejšia a ty buduješ ešte robustnejšiu ...

Zem, stena, hrazda, rebrina či kruhy. Len tieto štyri samotné platformy nám umožňujú pracovať s minimálne 1000 pohybmi, ktoré vieme usporiadať do zmysluplných pohybových cieľov. Na dosiahnutie daného cieľa aj tieto cviky potrebujeme usporiadať od najľahších po najťažšie (cesta a levely). V tomto video článku sa pozrieme na štyri video metodické ciele, v ktorých sa ...

Máme rôzne pomôcky na cvičenie, rôzne stroje, náradia či náčinia. Ale čo tak samotná zem? Čo všetko sa dá rozvíjať na holej zemi bez akýchkoľvek pomôcok?  Nieje toho málo a v týchto štyroch video lekciách sa pozrieme na niektoré zaujímavé pohybové vzory, ktoré sa vieme naučiť priamo na zemi. Drep, kozácky drep, vrana, škorpión, mostovanie, sissy drep, diagonál ...

Na základnej škole Kulíšková 8 v Bratislave, sme z miestnosti na uhlie urobili funkčnú pohybovňu MOVO, pre väčší počet detí (celá trieda). S pani riaditeľkou školy, Mgr. Sylviou Leškovou, sme najprv celú potrebu navnímali, navrhli vhodné riešenia s prihliadnutím na rozpočet školy a to následne všetko aj zrealizovali od A po Z. Pozrite si video reportáž, čo sa nám ...

V dnešných minútkach zdravia sumarizujeme novinky za posledných 5 mesiacov. Otvárame dôležitú tému metabolickej flexibility a mitochondriálneho zdravia a viacerých modalitách, ktoré k zlepšeniam pomáhajú. Sumarizujeme náklady na naše stravovanie za rok 2024. Prezentujeme dôležitý míľnik aktívnej školskej chodby a reportáž s primátorom mesta Levice a riaditeľom školy, ...

Čo presne metabolická flexibilita znamená a prečo dáva zmysel sa o ňu zaujímať? Aký má vplyv na náš každodenný život od sústredenia sa až po fyzický výkon? Ako sa dá zlepšovať a prečo na ňu zásadne vplýva hlad, chlad a hlavne druhy jedla, ktoré vkladáme do úst? V tomto podcaste si odpovieme na zaujímavé problémové otázky. Ak odpovede zavedieš aj ty do svojho ...

Bude stačiť osobný vzor? Urobí to dostatočný dojem? Dá sa tento vplyv nejako odmerať? To presne nevieme, no napriek tomu sa o to pokúšame. V nasledovnej video prednáške uvidíte, ako sme názorne deťom prednášali o dôležitosti pohybu, optimálneho stravovania, o pitnom režime a snažili sa to podať zrozumiteľným spôsobom, ktorý zodpovedá možnostiam chápania detí na ...

Vytvoriť prostredie bohaté na pohyb priamo na školách je dôležitejšia misia, ako vytvárať možnosti pre školský šport. Prečo? Pretože deti sa najprv potrebujú naučiť hýbať a mať k pohybu celoživotne kladný vzťah. Tento pohyb sa má odohrávať priamo na škole na školskej chodbe, v triede, v družine, v školskom klube ale aj na špecializovaných cvičiskách, ktoré ...