Máme rôzne pomôcky na cvičenie, rôzne stroje, náradia či náčinia. Ale čo tak samotná zem? Čo všetko sa dá rozvíjať na holej zemi bez akýchkoľvek pomôcok?  Nieje toho málo a v týchto štyroch video lekciách sa pozrieme na niektoré zaujímavé pohybové vzory, ktoré sa vieme naučiť priamo na zemi. Drep, kozácky drep, vrana, škorpión, mostovanie a mnohé ďalšie si ...

Na základnej škole Kulíšková 8 v Bratislave, sme z miestnosti na uhlie urobili funkčnú pohybovňu MOVO, pre väčší počet detí (celá trieda). S pani riaditeľkou školy, Mgr. Sylviou Leškovou, sme najprv celú potrebu navnímali, navrhli vhodné riešenia s prihliadnutím na rozpočet školy a to následne všetko aj zrealizovali od A po Z. Pozrite si video reportáž, čo sa nám ...

V dnešných minútkach zdravia sumarizujeme novinky za posledných 5 mesiacov. Otvárame dôležitú tému metabolickej flexibility a mitochondriálneho zdravia a viacerých modalitách, ktoré k zlepšeniam pomáhajú. Sumarizujeme náklady na naše stravovanie za rok 2024. Prezentujeme dôležitý míľnik aktívnej školskej chodby a reportáž s primátorom mesta Levice a riaditeľom školy, ...

Bude stačiť osobný vzor? Urobí to dostatočný dojem? Dá sa tento vplyv nejako odmerať? To presne nevieme, no napriek tomu sa o to pokúšame. V nasledovnej video prednáške uvidíte, ako sme názorne deťom prednášali o dôležitosti pohybu, optimálneho stravovania, o pitnom režime a snažili sa to podať zrozumiteľným spôsobom, ktorý zodpovedá možnostiam chápania detí na ...

Vytvoriť prostredie bohaté na pohyb priamo na školách je dôležitejšia misia, ako vytvárať možnosti pre školský šport. Prečo? Pretože deti sa najprv potrebujú naučiť hýbať a mať k pohybu celoživotne kladný vzťah. Tento pohyb sa má odohrávať priamo na škole na školskej chodbe, v triede, v družine, v školskom klube ale aj na špecializovaných cvičiskách, ktoré ...

Existujú rôzne druhy testov fyzickej zdatnosti, ktoré dokážu preveriť naše pohybové kompetencie a schopnosti, prípadne odhaliť talent. Diagnostikovať potrebujeme celú škálu našich schopností od koordinácie, dynamiky, sily, rýchlosti, vytrvalosti a rozlišovania aj toho, ktorá časť tela má tieto vlastnosti lepšie a ktorá slabšie (niekedy aj pravá vs. ľavá strana). V ...

Ako veľmi dobre poznáš svoju typológiu postavy? Na aký šport sa hodí tvoje telo najviac? Na ktoré pohyby si predurčený talent? Čo ak ideál tvojej krásy (ženy) je úplne iný ako ten, na ktorý sa zameriavaš? Čo ak anabolický potenciál jedného typu postavy (mužov) je o 20% vyšší ako u inej postavy? V tomto podcaste sa dozvieš rôzne zaujímavosti o našom projekte Somaton a ...

Všetci veľmi dobre chápeme, aký je rozdiel medzi našim ľudským telo a telesnou schránkou iného živočícha, napríklad primáta. A tiež tak trochu všetci vnímame, že sa od seba ako ľudia mierne líšime v telesných znakoch, ako dlhé či krátke končatiny, evidentne väčšia hlava, robustnejší hrudný kôš a ďalšie telesné črty. V minulom storočí sa našli vedci, ktorí ...

V tejto video prednáške si odpovieme na dosť zásadné problémové otázky, o ktorých by mala každá žena uvažovať. Najprv je žena silná a ZDRAVÁ, až potom je KRÁSNA? Najprv sa zdravá žena postará o SEBA pred tým, ako sa utopí v povinnostiach pre BLÍZKYCH? Dá sa efektívne cez pohyb (aj bez tréningu) spáliť denne extra 500-2000 kalórií navyše? Čo sa stane ak žena ...