Najvýživnejší blog v SR

Čokoláda má veľmi zaujímavé účinky pre tých z nás, ktorí máme nastavené správne hodnoty a uprednostňujeme funkčnosť pred chuťou. Aký je rozdiel medzi mliečnou či horkou čokoládou, alebo dokonca medzi horkými čokoládami ako takými? A aké riešenie máme pre vás v podobe ...

Ktoré životné oblasti biohackovať a ktoré už nie? Ak slovo hacking znamená v tvojej mysli “skratka”, potom táto prednáška ani moje učenie nie je pre teba. Ak chceš niečo v živote zmysluplné dosiahnuť, musíš postupne prechádzať cez brány poznania a poschodia skúseností. To ...

Zbierať dáta týkajúce sa zdravia je jedna vec. Vyhodnotiť a interpretovať tieto dáta je vec druhá. Robiť nad všetkým závery si už žiada úplne iný stupeň úsudku a skúseností. A toto celé nie je možné urobiť bez toho, aby sme mali dáta zozbierané z celej krajiny (zdravie, ...

Gymnastické kruhy patria medzi najviac efektívne pomôcky na rozvoj komplexnej sily tela od pása hore. Komplexnej preto, lebo ti umožňujú precvičiť svoje telo v takmer úplne všetkých smeroch a rôznorodosť pohybov, aké sa dajú na tejto úplne jednoduchej pomôcke precvičiť, je ...

Existuje desiatka pohybov, na ktoré nie je potrebné sa rozcvičovať a sami o sebe sa zdajú byť nepodstatné, priam stratou času. Ale ich kumulatívny efekt za mesiace či roky praktizovania vyrazí dych nie jednému z vás. Ako súbor jednoduchých cvikov (a zvykov) zmení vaše telo na ...

Nevidíme ich a predsa majú nesmierne silný vplyv na náš život. PRESVEDČENIA formujú náš charakter, to kým sme, kým sa staneme ale aj to, kam v živote smerujeme. Niektoré presvedčenia nás oslabujú, iné posilňujú. Niektorým dávno vypršal dátum splatnosti a pre dnešný svet sa ...

Čo je to biohacking? A ako znejú kľúčové otázky s ním spojené? Začať či nezačať a sústrediť sa skôr na dôležitejšie veci? V tomto článku si povieme o tom, ako niektoré činnosti môžu viesť v krátkom čase k dobrým výsledkom ale v dlhodobom horizonte spôsobujú ...

Sedieť či stáť? Striedať polohy alebo robiť stojku o stenu? Firemná kultúra nás zväzuje a určuje čo je NORMÁLNE, čo bežné alebo aj zvláštné. Ak pracujete doma, situácia je o trochu lepšia. Ak však pracujete vo firme, nemusíte mať na výber lebo firemná kultúra nepustí. ...

Každý dnes má predstavu o zdravom stravovaní. Vedieť však rozlišovať skutočné priority a to, čo je zdravšie a čo menej je už zložitejšia zručnosť. Čo je dôležitejšie GMO či BIO? Čo ovplyvňuje viac metabolické alebo hormonálne zdravie? Mám viac jesť alebo viac hladovať? ...

Určite patríte k rodičom, ktorým záleží na stravovaní svojho dieťaťa. Ale čo na miestach ako škola, kde stravovanie nemáte úplne pod kontrolou? Vo všeobecnosti je stravovanie detí zlé a ešte horšie. Nie len v škole, ale aj doma. Ak deti prichádzajú hladné zo školy nie je to ...