Napĺňajte svoj potenciál rýchlejšie
Za desať rokov každý z nás niekam dôjde. Otázkou je kam? Kým sa stanete? Ako budete žiť? Čím prispejete spoločnosti? Akou vyzretou osobnosťou sa stanete na ceste za svojimi cieľmi?
Spoznajte "novú" metabolickú fyziológiu a jej výhody
Aké výhody ponúka kombinácia rôznych výživových smerov ako sú: low-carb, ketogénna výživa, čiastočné hladovanie, reštrikcia kalórií, tradičná výživa, paleo výživa, back carb loading a ďalšie? Čo ak dnešné nové znalosti spochybňujú pohľad na starú fyziológiu ...
Konzumujte sladkosti v správnom čase i množstve
Sladkosti sú neodmysliteľnou súčasťou nášho života. Ani v minulosti to nebolo inak. Od čias našich predkov sa však zmenil druh kalórií ktoré konzumujeme, a v posledných asi päťdesiatich rokoch aj kvalita samotných potravín. Ako aj napriek týmto zmenám si dopriať sladkosti tak, ...
Zmeňme degeneračnú kultúru pracovného prostredia
Objem času, ktorý trávime vo svojich zamestnaniach, je ohromný. Tí z nás, ktorí nemusia celý deň sedieť a niečo produkovať, majú o mnohé zbytočné problémy postarané. Ako nás ostatných degeneruje celodenné sedenie a čo s tým môžeme urobiť?
Budujte silné paže od lopatiek
Uvažovali ste niekedy nad tým, ako sa dá efektívne zvyšovať fyzická sila svalov? Je to o tom, aký majú objem alebo o tom, ako jednotlivé svaly vzájomne spolupracujú? A ako s tým súvisia funkčné cvičenia lopatiek, ktoré by ste mali začať preferovať už dnes?
Zvládnite najťažšie kliky na svete
Niektoré fyzické výkony sú výsledkom dlhotrvajúcej všeobecnej prípravy a na niektoré je potrebné trénovať extra. Skúste uhádnuť, či sme sa pre nasledovné výkony nejako špeciálne pripravovali (trénovali).
Nepodliehajte ilúziám vo výžive a životospráve
Zbierať o sebe rôzne dôležité informácie, je nekonečne dôležitý proces v optimalizácii zdravia i životosprávy. Slovo “optimálne” by však nemalo byť len nejaký ďalší abstraktný pojem. Ak nechceme podliehať tradičným ilúziám, musíme mať istotu, že náš životný ...
Zbavte sa celulitídy len za 45 minút
Aké objektívne faktory vám bránia zbaviť sa tohto rozšíreného problému? Tento pojem straší každú jednu ženy od mladého veku a je zdrojom nejednej depresie. Ako sa tohto problému natrvalo zbaviť bez toho, aby ste podliehali ilúziám a opäť skĺzli do roviny pokusu a omylu, ktorí ...
Rozhodujme o našej krajine spoločne
Dnes žijeme v časoch, kedy by sme sa mali opierať o vzdelanosť a úsudok tých, ktorí si ich poctivou praxou budovali dlhé desaťročia. Ak takéto niečo prirodzene existuje v konkurenčnom a podnikateľskom prostredí, prečo by to nemohlo platiť aj na celú našu krajinu? Na tieto a ...
Zažite svoju mentálnu a fyzickú evolúciu
Niektoré športy nás formujú viac, niektoré menej. Niektoré športy prinášajú pre nášho ducha provokáciu, cez ktorú sa musí prinútiť robiť veci, na ktoré by sme sa normálne nikdy neprinútili. Ako cez pohyb objavovať svoj potenciál a potom ho aj naozaj napĺňať? Pozrite si ...