Najvýživnejší blog v SR

V dnešných minútkach zdravia sa s Tinou zhovárame o novinkách a zaujímavostiach z našich projektov. Tina s vami pozdiela tipy a triky ako cvičiť vonku na schodoch či ako optimalizovať ženské hormonálne zdravie. Navštívili sme unikátnu bio-farmu v Bojničkách s názvom Madonan, kde ...

V meste Poprad vznikol v poradí štvrtý MOVO park, ktorý sme dodnes vybudovali. Iniciátorom celej myšlienky je náš kamarát aj kolega tréner Peter Parízek, ktorý v danej štvrti mesta nielen vyrastal, ale tam pôsobí aj ako učiteľ telesnej výchovy či tréner. Táto vonkajšia ...

Hybná sila v živote muža je osobná zodpovednosť. Deň, kedy sa staneme mužom, ale nemusí nikdy nastať. Je to deň kedy prestávame používať výhovorky, ospravedlnenia, prestávame sa vyhovárať, nariekať a preberáme zodpovednosť za kľúčové oblasti svojho života. Opakom ...

Čo je to kontinuálny glukózový monitor? Prečo by sa oň mohli zaujímať aj zdraví ľudia? Meranie hladiny glukózy či ketónov sa používa najmä u ľudí s diabetom I a II. typu. Pre nich to nieje voľba, ale nutnosť (obzvlášť I. typu). Dnes už aj poisťovne diabetikom kontinuálny ...

Ako definovať osobnostný rast alebo zdravé vedomie? Alebo ešte lepšie, kedy sa končí osobnostný rast? Ako do toho vstupuje naše podvedomie a aké máme možnosti ho ovplyvňovať? Ovplyvňovať tak, že dokážeme v našom vedomí vidieť už len tie dobré a zdravé veci pre nás a naše ...

Hlavná téma deviatych minútiek zdravia je anti-ageing. Okrem toho sumarizujeme aktuálne dianie na našom blogu, v podcastoch, na sociálnych sieťach, v našich projektoch či spoluprácach. Diskutujeme o pitnom režime v lete, diagnostických nástrojoch ktoré vyvíjame a na záver tému ...

Žijeme a pracujeme v prostredí, ktoré je chudobné na pohybovú sebarealizáciu. Čo to znamená? Iba toľko, že pod určitou hranicou (ne)pohybu začína naše telo chátrať a my strácame zdravie. Vzniká dekondícia, svalové disbalancie a v najhoršom prípade aj fyzická degenerácia. Je ...

Považujem sa za šíriteľa kultúry pohybu v našej krajine a robíme to cez rôzne vlastné projekty. Od roku 2004 som začal budovať pohybové akadémie (parkour, freerun, movement), vychovávať trénerov a za tie roky máme pobočky v 8 mestách, 2000 detí a ročne realizujeme cez 3500 ...

Dá sa byť produktívny a predsa nestrácať svoje zdravie? Prečo za možnosťami pohybu nemáme chodiť my, ale možnosti priamo za nami na pracovisko? Takto si predstavujeme zdravé pracovné prostredie, ktoré chráni vaše zdravie aby ste vy mohli byť produktívnejší. A preto naše telo ...

Kultúra pohybu na pracovisku je dôležitá pre dlhodobé udržiavanie zdravia zamestnancov. Väčšia ľudí vo firmách presedí dlhé hodiny a málo kto má to šťastie, že si zarába peniaze tým, že nesedí na zadku. Sedenie je však trend, ktorý nebude ustupovať, práve naopak. Preto ...