Ako schudnúť v oblasti brucha?

Dobrý deň Jana, lokálne chudnutie je len mýtus. Nie je možné schudnúť len na konkrétnej partii na tele. Okrem toho, ktorá časť vášho tela má viac tukového tkaniva rozhodujú hormóny. To znamená, že ak máte viac tukového tkaniva okolo brucha (pod pupkom a po bokoch), tak máte problém s kortizolom a inzulínom. Aby ste to chápala v širších súvislostiach, potrebujete si doštudovať viac o tom, ako vo vašom tele tieto hormóny pôsobia, čo ich nadmernú produkciu spôsobuje a ako sa tomu brániť. Preto vám dávam do pozornosti nasledovné články, ktoré vás budú veľmi zaujímať. Držíme vám palce: http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/ako-spravne-cvicit-intervalovy-trening.html http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/opravte-svoj-zle-fungujuci-metabolizmus.html http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/otvorte-anabolicke-okna-svojho-zdravia.html