Chcem mať krásnu vyšportovanú postavu, no nedarí sa mi

Dobrý deň Monika, z vysokou pravdepodobnosťou ide o dva problémy: 1. váš metabolizmus buniek máte vytrénovaný na príjem cukrov (a nie tukov), a tým pádom sa vám nikdy nepodarí vyskočiť z tohto kolotoča, preštudujte si nasledovné články a začnite praktizovať aj čiastočné hladovanie:

Opravte svoj zle fungujúci metabolizmus

Je hladovka na niečo užitočná?

2. sú to nervové asociácie, ktoré ste si vytvorila k určitým druhom potravín a k prejedaniu. To znamená, že vo vašej mysli ešte pred tým, ako sa spustí tento kolotoč sa vytvoria obrázky, predstavy a emócie radosti, nadšenia a uspokojenia z jedla. Nehovoríme, že jedlo by ste mali obmedzovať, len otázne je, aké asociácie v hlave máte na rôzne potraviny. Vašou úlohou bude odteraz sa pokúsiť vytvoriť si správne a zdravé asociácie k správnym potravinám v správnom množstve i v kombinácii. Držíme vám palce, nasledovné články by mohli byť užitočné pre vaše ďalšie kroky:

Zistite množstvo svojho podkožného tuku

Vaječný shake z Wellness Proteinu

Môžu byť tuky vo výžive najdôležitejšie?

Otvorte anabolické okná svojho zdravia