Články o pohybe

Vytvoriť prostredie bohaté na pohyb priamo na školách je dôležitejšia misia, ako vytvárať možnosti pre školský šport. Prečo? Pretože deti sa najprv potrebujú naučiť hýbať a mať k pohybu celoživotne kladný vzťah. Tento pohyb sa má odohrávať priamo na škole na školskej ...

Existujú rôzne druhy testov fyzickej zdatnosti, ktoré dokážu preveriť naše pohybové kompetencie a schopnosti, prípadne odhaliť talent. Diagnostikovať potrebujeme celú škálu našich schopností od koordinácie, dynamiky, sily, rýchlosti, vytrvalosti a rozlišovania aj toho, ktorá ...

Ako veľmi dobre poznáš svoju typológiu postavy? Na aký šport sa hodí tvoje telo najviac? Na ktoré pohyby si predurčený talent? Čo ak ideál tvojej krásy (ženy) je úplne iný ako ten, na ktorý sa zameriavaš? Čo ak anabolický potenciál jedného typu postavy (mužov) je o 20% ...

Všetci veľmi dobre chápeme, aký je rozdiel medzi našim ľudským telo a telesnou schránkou iného živočícha, napríklad primáta. A tiež tak trochu všetci vnímame, že sa od seba ako ľudia mierne líšime v telesných znakoch, ako dlhé či krátke končatiny, evidentne väčšia ...

V tomto podcaste sa spolu s Tinou zhovárame o tom, aké rôzne aspekty pohybu a športovania detí existujú. Na príklade našej dcérky ale aj celoživotných skúseností trénerskej praxe, hovoríme o možných postojoch k pohybu, k športu, k vedeniu tréningového procesu alebo aj k ...

V tomto video podcaste ma vyspovedali chalani z projektu TROSHKA. Pýtali sa ma na to, ako sa dá šíriť kultúra pohybu v školskom alebo firemnom prostredí. Diskutovali sme o povahe prostredia v ktorom žijeme a o tom, že ak ho sami nezmeníme, doplatíme na to. A doplácame na to nielen my ...

V projekte SOMATON (skenovanie a určovanie typológie postáv) sme prvé nazbierané dáta prezentovali na konferenciách v Českej republike (České Budějovice a Ústí nad Labem). Cieľom je pravideľne nazbierané dáta publikovať a postupne si tak pripravovať vedeckú pôdu na to, aby ...

V tomto podcaste som vyspovedal legendárneho trénera Rada Gergeľa, tvorcu známych projektov ako "DAVAJ MAKAJ" (gym) alebo projekt "Dobrý Tréner" (školenia). Jeho prácu evidujem zhruba od roku 2012 a to, čo sa mu za tie roky podarilo, je úžasné sledovať. Prešiel mnohými štádiami ...

  My tréneri potrebujeme aj také nástroje, pomocou ktorých si dokážeme preveriť pohybové schopnosti svojich zverencov. Vieme, kde sa nachadzajú (bod A) a zároveň si vieme odmerať aj to, ako naše tréningové metódy objektívne zlepšujú ich fyzickú zdatnosť s odstupom času (bod ...

Od roku 2004 sa zaoberám skupinovým tréningom najmä mládeže i dospelých. Za toto obdobie som nazbieral veľké množstvo poznatkov o tom, ako viesť skupinové tréningy, ktoré majú vysoký faktor zábavy, ale aj zásadný dopad na fyzickú zdatnosť cvičencov. Za pojem “fyzickú ...