Články o pohybe

Spolu s Paľom Šebom vám prinášame ďalšie pokračovanie seriálu Daily Tricks. Dnes vám predvedieme bočné dvojkrokové salto od steny s názvom Trinity, Wall Palm Flip a one step Wall Palm Flip. Želáme vám mnoho zdaru do tréningov nielen v našom Skill Labe.

V našom Skill LAB-e stále na niečom pracujeme. Rozhodol som sa pravidelne pripravovať video seriál o tom, na akých trikoch pracujem práve ja a moji žiaci, ktorí navštevujú Skill LAB. V nasledovnom článku uvidíte prvé dva seriály Daily Tricks v mojom podaní.

Cvičiť sa dá kdekoľvek, aj doma. Domáce cvičenie si vyžaduje pevnú vôľu, motiváciu a chuť neustále zlepšovať aktuálnu verziu seba samej. Okrem správnej výživy sú k dispozícií aj efektívne cvičenia, ktoré môžete absolvovať na jednom metri štvorcovom. Inšpirujte sa ...

Ako sa správne stravovať s jedným hlavným cieľom - čo najskôr zlikvidovať únavu (svalovú aj energetickú)? Aké živiny potrebujeme, aby ten ďalší tréning sa mohol opäť vykonať s pocitom: "idem do toho naplno"? Pokračujeme ďalšími súvislosťami o výžive a regenerácií.

Prvý tréning sme spustili 5.9.2011 hneď v prvý školský deň. Ako to na tréningu vyzeralo sa dozviete z nasledovnej video reportáže, ktorú spracoval Pavol Šebo.

Moje externé doktorandské štúdium bolo ukončené. K získaniu titulu PhD. predchádzalo 5 rokov vzdelávania, pátrania, skúmania, prednášania, publikovania a manažovania ľudí, školiteľov, sponzorov, športovcov a ich trénerov. Aké poznatky prinášam za 5 rokov svojho štúdia vám?

Únava je prirodzený výsledok tréningového úsilia. Vedieť však zregenerovať svoje sily je umenie. Čo potrebujete vedieť, aby ste stihli zregenerovať? Ako zabrániť pretrénovaniu alebo oslabeniu imunity? A ako dosiahnuť stav, kedy vaše telo bude dobre pripravené na ďalšiu fyzickú ...

V sobotu sme strávili asi 5 hodín natáčaním video showreeelu v našej novej telocvični Skill LAB v Bratislavskej Petržalke. Osobne mám z natáčania jednu z najväčších svalovíc tohto roka. Ako to celé prebiehalo a aký je finálny výsledok (video) si môžete pozrieť nasledovného ...

Tak a je to tu. Zajtra v pondelok 5.9.2011 otvárame náš Skill LAB v Bratislave. Nasledovné informácie potrebujú vedieť všetci, ktorí sa už nevedia dočkať na prvý tréning už zajtra. Kde, čo, ako, koľko, prečo a všetky ďalšie dôležité otázky a odpovede, sa dozviete v ...

V nasledujúcej reportáži nebudete veriť vlastným očami. Z obrázkov a video záberu sa na vlastné oči presvedčíte ako zásadne sa naša telocvičňa zmenila. Chýbajú dokončiť už len posledné detaily, trochu viac upratať a 5. septembra sa máte na čo tešiť!