Články o pohybe

Na viaceré oblasti života potrebujeme UČITEĽOV. Ich vedomosti, know-how, postoje, HODNOTY, presvedčenia formujú náš POHĽAD na svet a následne aj naše činy a celkovú kvalitu ŽIVOTA. Budovanie KULTÚRY v ktorej má výživný pohyb svoje pevné miesto, nebolo nikdy pred tým ...

Naše chodidlá sú úžasná technológia, ktorú nám darovala príroda. Lenže kde sa stala chyba keď je úplne bežné a normálne, že okolo nás vrcholí epidémia plochých nôh, vbočených palcov (haluxov), disfunkčných a oslabnutých chodidiel? Chodidlami to však celé iba začína. ...

Pohyb patrí k najvýznamnejším platformám pre osobnostný rozvoj človeka. Prečo? Pretože vďaka správne zvolenej pohybovej výžive, zisťujeme kto sme. Učíme sa sebapoznaniu obzvlášť vtedy, ak si stanovíme také pohybové ciele, ktoré si žiadajú osvojiť si aj kvalitné povahové, ...

V nasledovnom video blogu vám Tina predstaví stručný návod ako postupovať v prípade, že vás čaká dôležitá životná udalosť a svoju formu chcete vylepšiť. Vnímajte to ako krátkodobú stratégiu, ktorá síce funguje, ale nemá nahrádzať optimálny životný štýl. Dostanete sa ...

Ako si vyberať pohybový program v dospelosti? Taký, ktorý zohľadňuje obmedzenia či disbalancie nahromadené za roky nečinnosti v sedavej práci? A tiež taký, v ktorom sa človek nehýbe len preto že musí, ale že sa niečo so svojim telom za mesiace poctivej práce naučí? Program ...

V tomto článku sumarizujem moje osobné trénerské skúsenosti od roku 2004. Za ten čas mi prešlo pod rukami tisíce mladých ľudí (hlavne puberťákov) a stovky dospelých osôb z rôznym stupňom fyzickej zdatnosti, rôznymi postojmi k pohybu a tiež rozdielnym druhom postáv (somatotyp). ...

S vynikajúcou slovenskou značkou Be Lenka sme nadviazali zmysluplnú spoluprácu. Páči sa nám nielen kvalita ich práce, štandardy na svetovej úrovni, ale aj ľudskosť, prístup a úžasné tempo napredovania. S majiteľmi sme urobili podcast rozhovor, ktorý nájdete v článku. Z Be Lenka ...

Existuje mnoho spôsobov, ako vyriešiť problémy svojho tela. Zranenia, bolesti, svalové disbalancie, dekondícia, slabá fyzická zdatnosť alebo aj nadváha. Riešenia? Lekár, fyzioterapeut, špeciálny silovo nápravný tréner alebo aj tréningy zamerané na všestranné pohybové ...

S mobilitou je to rôzne. Rôzni ľudia majú rôzne rozsahy, rôzne obmedzenia a s tým súvisí aj schopnosť naplno alebo spomalene rozvíjať svoj pohybový potenciál. “Naplno” znamená, že ľudia zvládajú základné pohybové zručnosti a to sa týka nie len mužov ale aj žien. Ako ...

Čím sa vyznačuje zdravé chodidlo? Dá sa povedať že zdravé chodidlo je aj inteligentné chodidlo? Akými vlastnosťami a parametrami by sa také inteligentné chodidlá mohli vyznačovať? A prečo je vôbec dôležité sa svojimi chodidlami zaoberať bez ohľadu na vek a ich aktuálny stav? ...