Ako deti viesť k pohybu a k športu?

V tomto podcaste sa spolu s Tinou zhovárame o tom, aké rôzne aspekty pohybu a športovania detí existujú. Na príklade našej dcérky ale aj celoživotných skúseností trénerskej praxe, hovoríme o možných postojoch k pohybu, k športu, k vedeniu tréningového procesu alebo aj k problematickému výberu talentov. Ako viesť deti k pohybu? Ako pre nich vybrať správny šport alebo trénera? A na čo všetko by mal profesionálny tréner prihliadať v pedagogicko - metodickom procese, ale predovšetkým v tom procese výchovy? O tom sa spolu s Tinou zhovárame v tomto podcaste.

Podcast #146: Ako sa pozerať na pohyb a šport u detí

Z nasledovného obrázku si pozrite ako si predstavujeme základy pyramídy pohybovej kompetencie detí a príprava na špecializáciu, ak je to v ambíciách dieťaťa a rodičov. Väčšina populácie by sa mala zameriavať na rozvíjanie pohybových zručností v základnej časti pyramídy po celý zvyšok života.

A z tohto obrázku uvidíte, ako k výchove našej dcérky sme pristupovali my prvých 10 rokov. Všetky pohybové aktivity boli neformálne, hravé, zábavné, spojené s preťažovaním dieťaťa v rôznych smeroch voči gravitácii na rôznych platformách (zem, stena, kruhy, hrazda, pomôcky). Denná dávka pohybu, ktorý bol v našej prítomnosti iniciovaný (návštevy telocvične, detských parkov, preliezok, trampolínových centier a pod) sa pohyboval na úrovní 2 hodín. Táto forma výchovy a trávenia času s dieťaťom v ňom upevňuje pocit lásky, pozorného záujmu a zároveň aj samotné dieťa vidí kondíciu svojich rodičov a chápe, že vysoký stupeň fyzickej zdatnosti je niečo normálne aj bežné.

Preto aj my vám milí rodičia odporúčame tráviť aktívne čas so svojim dieťaťom v pohybe aspoň 2h denne (bez mobilu v ruke), ktorý aj pre vás môže znamenať čas pre upevňovanie si zdravia a výchovu dieťaťa k aktívnemu životnému štýlu. Takto strávený čas je nevyhnutný predpoklad pre každodenné vytváranie zdravého rodinného zázemia pre všetkých členov rodiny.

Želáme krásne aktívne chvíle plné pohybu s rodinou a najmä deťmi.

Photo by Mike Cox on Unsplash

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.