Ako sa preskákať ku zdraviu?

Zdravie a domáce prostredie bohaté na pohyb

Vždy som sníval o tom, že keď raz budem mať vlastný domov a rodinu, vytvorím si DOMA prostredie bohaté na pohyb, v ktorom sa môžem kedykoľvek HÝBAŤ. To preto, aby som zdravie nestrácal v stereotipnom živote plnom dospeláckych povinností. Všetko čo si doma vytvoríte, budú milovať aj vaše deti, ktoré vďaka tomu môžu mať vyšší stupeň fyzickej zdatnosti ako iné deti, ktoré doma nevisia, nehrajú sa na gymnastických kruhoch, nerúčkujú, nešplhajú. Je iné vytvoriť si prostredie bohaté na pohyb v byte (ako sme to dlhé roky mali my) a iné v prípade, že máte záhradu, ktorá ponúka širšie možnosti realizovať svoje pohybové sny. Preto hrazda, kruhy a hlavne taká TRAMPOLÍNA sú presne tie veci, vďaka ktorým môžete mať v živote pravidelnú RADOSŤ spolu s vašimi deťmi. 

Základné pomôcky pre domáci pohyb

Medzi najzákladnejšie pomôcky, vďaka ktorým si môžete udržiavať alebo dokonca aj budovať svoju kondíciu, patria:

• hrazda
• gymnastické kruhy
• bradielka
• veľká trampolína

Možnosti ktoré dnes trh ponúka sú dostupné aj cenou i kvalitou. Veľmi dobré skúsenosti máme s našom dlhoročným priateľom a partnerom Ondrej Slivko (hrazda.sk), ktorý aj naše telocvične Skill LAB (www.skills.sk) vybavuje špičkovým náradím a náčiním. V spolupráci s ním sme vytvorili aj užitočné multifunkčné bradielka, ktoré vašu tréningový priestor obohatia o mnohé nové pohyby. 

Najväčšou ale aj hlavne veľmi užitočnou investíciou do zdravia či kondície je práve trampolína. Pre účely zdravia, budovania kondície a vytrvalosti je vhodná prakticky akákoľvek trampolína. Preto platí že lepšie je čokoľvek ako nič. Ak už však hľadáte skutočne unikátny kompromis medzi cenou (náklady), výkonom (odrazivosť) a kvalitou (spracovanie / trvácnosť), odporúčame produkty od pána Buranského z projektu ODRAZ.TO ako predstavujeme na videu:

Ak potrebujete viac inšpirácie, vonkajšej motivácie a návodov ako zlepšovať svoj životný štýl (kým si nenájdete vlastnú cestu), v nasledovných linkoch vám predstavujeme užitočné tipy:

• rýchle instagram príspevky (videá, foto)
• praktický online rýchlokurz kde od A po Z v kocke sa naučíte ako si vytvoriť udržateľný životný štýl
• online kurz pre cvičenie na gymnastických kruhoch