Dostaňte sa do formy so svojim psíkom

Ako užitočne využívať čas so svojim psíkom

Chodíte venčiť svojho psíka jedenkrát, dvakrát alebo aj viackrát za deň? Potom to znamená, že denne strávite len vonku so svojim miláčikom minimálne 20 a viac minút. Ročne to znamená 7300 minút, čo sa rovná minimálne 121 hodín. To je 15 pracovných dní, čiže extra 2 týždne v roku. Čo keby ste tieto minúty strávili užitočnejšie nie len pre seba, ale aj pre svojho štvornohého člena rodiny? 

Či nám to veríte alebo nie, týchto 121 užitočne strávených hodín vám za rok pomôže vyzerať a cítiť sa lepšie. Dokonca ak trpíte nadváhou (a vás domáci miláčik pravdepodobne tiež), za jeden rok užitočne strávených prechádzok svoj problém môžete úplne odstrániť. Neveríte?

Zmeňte pasívne venčenie na príležitosť k pohybu

Ako prakticky by ste mohli využiť ten čas strávený so psíkom vonku? Odpoveď je jednoduchá: predsa pohybom. Nemusíte práve behať, pretože nie každý má také plemeno, ktoré to umožňuje. Dokonca nie každý si to hneď na začiatok môže kondične či zdravotne dovoliť. Ale s každým plemenom (aj s tým najmenším) môžete vykonávať veľmi rýchlu chôdzu. Vždy keď je to možné tak zvoľte aj mierny poklus. Ten kto má väčšie plemeno psov, môže voliť klasickú formu behu. Tak či onak si spolu budete musieť robiť prestávky na oddych, pretože aj vaši miláčikovia ju budú potrebovať (malá či veľká potreba, oňuchávanie všetkého možného, slabá kondícia a iné).

Ako využívame čas strávený so psom my

Na prvý pohľad sa môže zdať, že nasledovné video nemá nič spoločné s výživou, životosprávou či športom. Keď si však pozriete toto video pochopíte, že nie len my, ale aj naša sučka CINDY žije aktívny a zdravý život. Dokonca rada zje aj mrkvu. Neveríte?

Veľmi často práve venčenie využívame na pohyb. Tina rada so Cindy behá dlhšie trate, ja zas krátke intenzívne šprinty, skoky či výskoky. Niekedy, keď je teplejšie počasie, urobím počas jednej 10 minútovej prechádzky asi 100 klikov. My síce máme dosť pohybu aj našej v práci, ale nie vždy sa nám podarí venovať si sebe dostatok času, koľko by sme potrebovali. A keďže naša Cindy je pracovné plemeno (Sibírsky Husky), náš športový postoj k jej venčeniu aj ona sama oceňuje. Ako ste z videa mali možnosť vidieť, Cindy má najradšej keď sa s ňou korčuľujeme, pretože vtedy si kondične najviac "zamaká" a my s ňou tiež. Dokonca aj v suchých zimných mesiacoch sa chodíme korčuľovať a teraz keď máme malú Amelku, tak berieme aj športový kočík. Tinke dá kočík pri tlačení počas korčuľovania viac zabrať a ja so Cindy robím na korčuliach krátke šprinty tam a späť.

Prečo je dobré myslieť aj na detaily

Život je vymeraný časom. Je len na nás, ako veľmi si uvedomujeme jeho skutočnú hodnotu. My si hodnotu svojho života uvedomujeme, preto ho nechceme premrhať zbytočne a nezmyselne. Aj v obyčajnej prechádzke so psíkom vidíme príležitosť na posun vpred, na malé "bezvýznamné" zlepšenia, či príjemné zužitkovanie času v pokojnej rodinnej atmosfére (napr. spoločné korčuľovanie).

Či tomu veríte alebo nie, najmä v detailoch a drobných činoch sa ukrývajú veľké veci. Drobné pokusy, ktoré sa pravidelne opakujú, prinášajú kumulujúci efekt a za jeden rok vášho zmysluplného venčenia sa dokážete zbaviť aj takého vážneho problému, akým je napríklad nadváha či obezita. Pouvažujte, kde by ste ešte mohli zlepšiť svoj život. Nepochybujeme o tom, že prídete na niečo užitočné pre ešte lepšiu verziu samého seba.

Súvisiace odkazy:

• Základné princípy trvalého schudnutia

• Fyzická zdatnosť nie je voľba ale povinnosť

• Ako sa udržať v kondícii bez tréningu

• Chudnutie bez kondície je nekonečný príbeh