111 min
Vlado
26.04.2017
0
Myšlienky o výživnom pohybe na Instagrame
Už dlhšiu dobu postujem na Instagram krátke videá a fotky na tému POHYB. Sľubujem že v blízkej budúcnosti sa viac zameriam na písanie článkov na túto tému, lebo si to žiadate. V tomto článku si môžete preštudovať najdôležitejšie i najvýživnejšie myšlienky o pohybe, ktoré som publikoval doteraz na Instagrame do apríla 2017.
Kultúrny dopad filozofie o výživnom pohybe
Môže mať to čo robíme na dennej báze dopad na kultúru a prostredie okolo nás? Môžeme vlastným pričinením zmeniť štandardy a to, čo sa dnes považuje za bežné alebo normálne? Ak okolo seba pravidelne stretávate “krémeše” (ľudia so slabou kondíciou), deti oslobodené od pohybu a na štúdium telesnej výchovy už musia prijímať aj tých, čo nevedia plávať, tak uvažujete kde nastala chyba. Možeme si za to sami, pretože to považujeme za bežné i normálne. Môžeme sa sťažovať alebo s tým niečo urobiť. My sme si vybrali to druhé a na šírenie kultúry výživného pohybu okolo nás používame tieto dva naše projekty:
- Skill LAB telocvične (od 2003)
- Stolička NESEDA (od 2017)
Môj krátky príbeh o postoj k výživnému pohybu
Osobne som od 5-tich do 18-tich rokov reálne držal v ruke iba husle a konáre na stromoch. Ďalších 18 rokov (v roku 2017 mám 36 rokov) som zasvätil svoj život budovaniu lepšej štruktúry tela (kosti, kĺby, úpony) a metabolickej kondícii. Takto strávený čas cvičením má pre mňa väčšiu hodnotu, ako keby som tie roky zameral len na budovanie estetiky a pekných svalov. Nepochybujte o tom, že keby som celý ten objem času venovaný funkčným formám pohybu venoval sa kulturistike alebo fitness, bol by zo mňa celkom iný človek. Nemal by som 70kg ako dnes. Pravdepodobne by som mal 100kg pekných svalov a silu možno (?) 70 kilového chlapa. Aj vy si môžete vybrať čo je vašim cieľom. Čas ide ďalej tak či onak, ale o efektoch v budúcnosti rozhodujete dnes. Nasledovné príspevky z môjho Instagramu váš uhol pohľadu môžu trochu rozšíriť.
O tom čo je skutočne najzaujímavejšie na vašich svaloch
O tom prečo vďaka komplexnému pohybu máme veľký mozog
O tom prečo najkratšia cesta, ako dosiahnuť svoje ciele je mať dlhodobé plány
O tom prečo ak chcete byť užitočný, tak potrebujete silné a vitálne telo (nástroj)
O tom prečo vaša kondícia je ako pyramída, ktorá potrebuje veľmi široké základy
O tom ako začať precvičovať výživne celé svoje telo
O tom ako nás príroda inšpiruje k funkčnejším formám tréningu
O tom prečo technológie nie sú problém pre naše deti. Stačí fixnúť environment a pôjdeme im príkladom
O tom aký je rozdiel medzi izolovaným a výživným pohybom
O tom ako váš chrbát a kríže môžu byť opäť raz bez bolesti a zdravé
O tom prečo je načase vymeniť fastfood fitness pohyb za skutočnú pohybovú výživu
O plasticite mozgu a živote na hrane, kde sa dejú skutočné zázraky (progres)
O tom prečo ak sa zameriavate na objem (estetiku), nemôžete mať aj silu
O tom, ako stolička ktorá nás degenerovala celé tie roky za školskými lavicami, vám teraz môže poslúžiť na zábavné sebaprekonávanie
O tom, ako nám stolička NESEDA pomôže hýbať sa za no-extra-time a zlepšiť svoj pracovný environment
O tom prečo čas strávený pod tlakom v cvičení je tak veľmi dôležitý
O tom kedy utrpenie môže prinášať ponaučenie
O tom ako zábava pohybová prináša viac ovocia ako nudná rutina
O tom prečo je lepšie zamerať sa najprv na svoje šľachy (štruktúru), až potom na svaly
O tom prečo dlhoročné skúsenosti sa nedajú kúpiť ani nafingovať
A zopár extrémnejších pohybových kúskov na záver
Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)
Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com
Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.