Power Balance vo svete

Citácia o Power Balance z oficiálnych zdrojov je nasledovná: Power Balance™ založený v januári 2006, je rozhodnutý prinášať výkonnostné inovácie každému športovcovi na svete - od profesionálov po rekreačných športovcov. Chceme, aby každý bez ohľadu na úroveň jeho aktivít, mohol maximalizovať svoj potenciál a žiť svoj život naplno.

Krásne rozhodnutia a predsavzatie čo poviete? Funguje ale Power Balance tak, ako nám hovorí reklama? Môže malý kúsok umelej hmoty za pár centov (výrobných nákladov predávaný za nehorázne peniaze) priniesť toľko benefitov, ako uvádza výrobca? Pozrieme sa spolu na to.

Čo nás oprávňuje testovať (posudzovať) Power Balance

Pre tých, čo mňa a moju manželku Tinu nepoznajú, sa trochu predstavíme. Som Vlado Zlatoš, venujem sa profesionálne akrobacií, Parkouru, Freerunu a iným gymnastickým formám pohybu. Som trénerom vo vlastných Akadémiách Parkour & Freerun a mam zhruba 10 ročné skúsenosti ako tréner a samozrejme omnoho viac ako športovec. Špecializujem sa na cvičenia s vlastnou hmotnosťou a z nasledovnej video ukážky môžete zvážiť, či som dostatočne fyzicky zdatný (i znalý svojho tela) na to, aby som si trúfol zhodnotiť, či Power Balance skutočne funguje, alebo nie. 



Ak by vás náhodou táto jedna ukážka nepresvedčila, neváhajte vzhliadnuť aj niektoré naše iné video ukážky, v ktorých poukazujeme spolu s Tinkou na naše schopnosti pracovať s vlastným telom (videá Vlado 1, 2, videá Tina: 3, 4). Naše telá sme dlhoročným tréningovým úsilím prinútili dosahovať extrémne výkony a môžete sa presvedčiť na vlastné oči (videá Vlado 5, 6, videá Tina: 7, 8).

Ako sme Power Balance testovali

Rozhodol som sa, že Power Balance podrobím testom vo fyzickom cvičení, ktoré je pre mňa samotného najnáročnejšie. Ide o kliky v stojke bez akejkoľvek opory (o stenu alebo iný predmet). Keďže Power Balance ovplyvňuje silu, rovnováhu (stabilitu) a tiež ohybnosť, tak táto sila a rovnováha je presne to, čo pri klikoch v stoje potrebujem najviac.

Akú metodiku sme zvolili

Snažil som Power Balance testovať tak, aby som sám nebol zaujatý možným psychickým efektom namýšľania si o tom, že náramok funguje (placebo). Snažil som sa k nemu pristupovať bez posudzovania nezaujato. Moje testovanie vyzeralo nasledovne:

• spolu 8 dní som vo večerných hodinách (medzi 19:00 až 22:00) robil doma kliky
• v každom jednom večernom cvičení som robil 6 sérii klikov v stoje za sebou
• v každej sérií som sa pokúšal o maximum klikov bez pádu na zem, keď som sa nevládal vytlačiť alebo stratil rovnováhu, zapísal som si do tabuľky počet urobených klikov bez prestávky
• prvé 4 testovacie dni som začínal tak, že prvú sériu klikov som začínal bez Power Balance, druhú sériu s Power Balance a takto som vystriedal 3 série "s" a 3 série "bez" Power Balance (spolu 6 sérií klikov)
• druhé 4 testovacie dni som postupoval naopak, čiže série klikov v stojke som začínal "s" Power Balance, aby som nebol zaujatý
• to znamená, že každý tréning som si Power Balance nasadil a zložil dole spolu 6 krát a 3 série vykonal s ním a 3 série klikov bez neho (to všetko v jednom testovacom dni)

Tinka sa rozhodla že nebude na nič čakať a že to jednoducho zistí hneď. Jednorázovo skúšala v priebehu niekoľkých minút porovnávať sa a sledovať, ako Power Balance na ňu vplýval po stránke ohybnosti. Skúsila rôzne cviky (strečingové polohy) bez náramku a potom s ním. Už hneď teraz vám môžeme povedať, že Power Balance na jej zlepšovanie flexibility (ohybnosti) nemal žiadne pozitívne účinky. Škoda. 


Ako som s testovaním Power Balance dopadol ja a aký mal efekt na moje kliky v stoje (sila + rovnováha), si musíte počkať na ďalší článok, ktorý pre vás spracujeme do konca tohto týždňa. Veríme, že vás to bude veľmi zaujímať a neprestanete nás sledovať. Ide predsa o to, či vaša investícia do tohto malého "zázraku" bola správna, alebo nie.

Zatiaľ športu zdar.

Súvisiace články:

POWER BALANCE TEST - ČASŤ DRUHÁ

POWER BALANCE TEST - VÝSLEDOK