Posledné dni vonku na piesku

Beach Volley Akadémia

Tento rok k nám bolo leto extrémne štedré a umožnilo nám trénovať naozaj v extrémnych teplotách. V takýchto podmienkach dostane telo naozaj poriadne zabrať. Ľudský organizmus má čo robiť aby takéto teploty zvládol v zdraví. Beach volejbalisti sú ale extrémisti a skúšajú koľko ich organizmus znesie na poriadnom slnku aj na pravé poludnie. V tieto dni sa v akadémii odohrávajú posledné tréningy na vonkajšom pieskovom kurte. V takomto počasí je potrebné mať vhodné izolačné oblečenie, termo prádlo a viacero vrstiev na udržanie teploty tela a zároveň možnosť pohodlne sa pohybovať. Na nohy je potrebné použiť neoprénové návleky.

Hráči ktorí navštevujú akadémiu dlhodobejšie, trénujú s rovnakým nasadením aj v tieto chladné dni. Najzodpovednejšie sa k svojej výkonnosti stavia Saška Cachovanová, ktorá sa za letnú sezónu posunula o pekných pár krokov vpred. Na tréningoch máme nového člena, študenta fakulty medicíny Dmitrisa z grécka, ktorý takisto nevynechá ani jeden tréning a sľubne nastúpil aj začiatočník Filip Štancl. Späť na piesku je aj vynikajúca hráčka Vanda Voleková a svoju formu tak isto pomaly zlepšuje Katka Kazmerová. Je známe že v nasadení vydrží málokto vo svojej kariére zotrvať, preto je prirodzené že niektorých skalných členov vídame na tréningoch pomenej. Z hráčskej zostavy pokročilých zostáva najzručnejší opäť Dušan Mocko, ktorý vyhral aj King of the Beach Akadémie. V tesnom závese za ním je vynikajúci Henrich Smolen. Nádejný hráč Vlado Raček ohlásil vážne zranenie, takže dúfajme že sa nám čoskoro v zdraví vráti.

V akadémii pokračujú aj detské tréningy dva krát do týždňa. Dievčatá sa pomaly zlepšujú aj keď na vlastnej koži vedia, že volejbalová technika je veľmi náročná a nedá sa naučiť za pár mesiacov. Najlepšie však na sebe pracuje Deniska Dobrovodová, Katka Trančíková a Ema Kochová so Šarkou Šabovou. Tieto dievčatá by sa v najbližšej letnej sezóne mohli zúčastniť aj svojho prvého turnaja v beach volejbale vo svojej kategórii.

Od soboty sa teda presúvame do pieskovej telocvične na Batkovej, v tradičnom pravidelnom čase sa budeme vídať každú sobotu na piesku od 9.00. Ostatné tréningy na piesku budú nepravidelne v pondelky, piatky, alebo štvrtky, vždy podľa týždenného rozpisu, ktorý hráči dostanú emailom. Môžete sa tešiť aj na tradičné kondičné tréningy na železnej studničke, horskom parku, na hrádzi v lese a v hale na Slávii Agrofert. Nikdy nezabudnite na vhodné oblečenie a pamätajte že v mínusových teplotách trénujeme aj vlastnú imunitu.

Zimná sezóna má pre beach volejbalistov veľký význam. Na najlepšiu letnú výkonnosť je potrebné natrénovať v zimnom období. Čo do seba investujete, to sa vám viacnásobne vráti.

Držím vám palce, želám vám každé ráno bezodný krčah energie a dobrej nálady aby ste zvládli tréningy a život v čo najväčšej pohode. Lebo len tak si zo všetkého zoberiete to najlepšie.

Player should be appear, if you see this message, try to install Flash plugin.

Súvisiace odkazy:

• Beach Volley Akadémia Bratislava

• Kondičné tréningy Bratislava

• Beach volejbal tréning (video)

• Beach volejbal – tréningy pre deti a mládež

• Beach bezplatná publikacia