Prečo je pohyb dôležitý pre osobnostný rozvoj?

Pohyb patrí k najvýznamnejším platformám pre osobnostný rozvoj človeka. Prečo? Pretože vďaka správne zvolenej pohybovej výžive, zisťujeme kto sme. Učíme sa sebapoznaniu obzvlášť vtedy, ak si stanovíme také pohybové ciele, ktoré si žiadajú osvojiť si aj kvalitné povahové, charakterové vlastnosti a “svaly” konzistentnosti (vytrvalosť, systematickosť, dôslednosť). Aký má teda pohyb zmysel? Akú oblasť pohybu si zvoliť? Má pohyb konečné ciele? Na tieto a mnohé ďalšie zaujímavé filozofické či praktické otázky odpovedám v 78 minútovej video prednáške.

POHYB AKO PLATFORMA SEBAPOZNÁVANIA?

ak sa viac všestranne hýbeš, viac spoznávaš svoje telo
ak viac spoznávaš svoje telo, začínaš si viac zdravo dôverovať
ak si viac zdravo dôveruješ, učíš sa ako nezlyhávať a nepreceňovať sa
ak sa nepreceňuješ, netrénuješ do zlyhania a tým neprivolávaš svoje zlyhania
ak netrénuješ svoje zlyhanie, učíš sa ako zdravo používať svoje telo
ak zdravo používaš svoje telo, nie si hrotič prepínač a tvoja životnosť je dlhšia
ak je tvoja životnosť dlhšia, buduješ silnejšie mentálne svaly konzistentnosti
ak je tvoje úsilie konzistentné, buduješ zdravé postoje voči svojmu telu
ak sú tvoje postoje pevné, buduješ tým aj tvoj dlhodobo udržateľný životný štýl
ak máš svoj vlastný optimálny životný štýl, nepotrebuješ vonkajšie motivácie
ak nepotrebuješ vonkajšie motivácie, pristupuješ k životu vedomejšie
ak si vedomejší, formuješ svoju osobnosť rýchlejšie a efektívnejšie
ak formuješ svoju osobnosť, určuješ si sám svoj osud a smerovanie života
ak máš smerovanie života v rukách, máš väčšiu kontrolu a lepší pocit zo seba
ak máš lepší pocit so seba, nepotrebuješ sebe ani druhým nič dokazovať
ak nič nemusíš dokazovať, si vnútorne pokojnejší a môžeš sa zameriavať na podstatné veci
ak sa venuješ podstatným veciam, napreduješ rýchlejšie a nestrácaš ani čas
ak nestrácaš svoj drahocenný čas, nemíňaš kognitívnu kapacitu na hlúposti
ak neriešiš hlúposti, stávaš sa užitočnou bytosťou, ktorá sa stáva vzorom pre svoje okolie
ak si vzorom pre svoje okolie, získavaš prirodzene zaslúžený obdiv a pozornosť
ak máš dostatok pozornosti, tvoj okruh vplyvu sa rozširuje a tvoje poslanie silnie
ak tvoje poslanie v ľuďoch rezonuje, meníš ich osud k lepšiemu
ak meníš osud ľudí k lepšiemu, šíriš kultúru pohybu v našej krajine
a čo môže byť viac? začať od seba a skončiť tým, že pomáhaš svojmu okoliu?

Z bezplatného videa sa dozviete nasledovné poznatky:

0:39 - 3:10 Čo je zmyslom pohybu?
3:11 - 13:35 Aké má pohyb priority?
13:36 - 19:20 Kedy viem že napredujem?
19:21 - 24:25 Aké efekty prináša budovanie komplexnej kondície?
24:26 - 31:40 Na akých princípoch stojí výživný a funkčný pohyb?
31:41 - 34:45 Ako znejú definície dôležitých slov?
34:46 - 39:27 Aké pohybové ciele dávajú najvyšší zmysel?

V plnej verzii videa (78 minút), ktorú si môžete zakúpiť v našom členskom programe TU, sa ešte dozviete:

Ktoré nezvyčajné časti tela treba systematicky
preťažovať aby nastali funkčné zmeny a dosiahli sa ciele?
Aké postupy tréningu platia na tieto časti tela?
Ako výživný pohyb môže šíriť kultúru pohybu?
Ktoré pohybové platformy prinesú
najviac progresu v najkratšom čase?
Ktoré pomôcky sú najviac efektívne
na budovanie funkčnej sily?
Ako otestovať svoje telo aby som
zistil /-a ako na tom vlastne som?
Ako vyzerá efektívna celoročná tréningová
schéma na budovanie komplexnej silovej kondície?
Ako vyzerá efektívny týždenný tréningový mikrocyklus?
Kde vidíš budúcnosť pohybu v modernej dobe?
Kde sa k tebe dá prísť na výživné tréningy?

K videu je spracovaná aj 83 stranová PDF prezentácia, ktorú si členovia nášho Zlatoš Family Premium programu môžu stiahnuť.

Viac ako 120 produktov, ktoré majú cez 50 hodín video obsahu a cez 1500 PDF strán. Toto všetko obsahuje naša členská sekcia, do ktorej sme vložili všetky produkty vytvorené od roku 2009. Ale to nieje všetko. Presne takýto exkluzívny obsah tvoríme pre našich študentov, ako vidíte v tejto video prednáške. Jej plná verzia je dostupná v našom Zlatoš Family Premium programe. Viac info TU:

premium.vladozlatos.com

Ak by ste radi pocítili na svojom tele moje tréningové metodické postupy, stretnúť sa môžeme tu:

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.