Vplyv cvičenia na pedagogicko - výchovnej pomôcke MOVO park

MOVO park ako pedagogická a výchovná pomôcka pre deti a mládež

Mnohé svoje metodické skúsenosti, ktoré som nadobudol od roku 2004, som skoncentroval do komerčného projektu SKILL LAB, ktorý ročne obsluhuje okolo 2500 detí v siedmych mestách a vo viac ako 3000 skupinových tréningoch. Tieto poznatky ma viedli k uvedomeniu, že najmä pre deti na školách chýba taká pohybová infraštruktúra, ktorá by mala vysoký stupeň zábavy, ale umožňovala by skupinový tréning pre vysoký počet cvičencov. Vďaka tomu vznikol projekt MOVO park, v ktorom sa tieto pohybové i spoločenské výzvy pokúšam riešiť. 

Vytvoril som sériu inovatívnych certifikovaných cvičísk pre deti od 6 rokov, ktoré majú vysokú kapacitu, môže ich použiť celá trieda a obsahuje všetky dôležité prvky na všestranný rozvoj silovej fyzickej zdatnosti detí i mládeže. Ako to na takom "bežnom" MOVO parku chodí, si môžete pozrieť z nasledujúceho videa:

Toto je základný technický opis zariadenia, ktoré má slúžiť na výučbu hodín telesnej výchovy, alebo voľnočasové pohybové krúžky, prípadne neformálny pohyb počas družiny:

• spĺňa funkciu vonkajšej učebne pre telesnú výchovu a voľno časové pohybové aktivity
• slúži ako vysoko kapacitná pedagogická pomôcka pre výučbu celej triedy alebo niekoľkých tried naraz
• poskytuje video návody ako sa učiť pohybové zručnosti od najľahších prvkov po najťažšie
• je certifikované pre deti od 6 rokov podľa normy: STN EN 1176-1 a STN EN 16630 (TÜV)
• rovnomerne rozvíja komplexnú fyzickú zdatnosť celej hornej časti tela cvičencov
• umožňuje rúčkovať alebo visieť minimálne pre 20 cvičencov
• obsahuje 24 párov gymnastických kruhov rôznej dĺžky pre nácvik ťahovej i tlakovej sily a 2 certifikované laná o dĺžke 3,5 metra
• gymnastické kruhy z plastu sú atestované a jeden pár kruhov udrží záťaž až 1 tonu  
• dopadové plochy (30 cm hlboký štrk, frakcia 4-8 mm) zariadenia sú v súlade s normou aby zabránili zraneniam
• rozmer oceľovej konštrukcie je 6,1 x 9,3 m
• cvičisko aj s dopadovou plochou zaberá priestor 11×15 m (dopadová plocha)
• atestovaná konštrukčná oceľ (1,1 tony) je zváraná podľa EN ISO 9001
• ide o trvácne robustné stavebné riešenie (+50 rokov) zrealizovateľné na ohlášku
• od začatia stavby cez montáž konštrukcie až po odovzdanie certifikátov to zaberie 1 mesiac práce

Pre pochopenie projektu, som zostavil aj komplexný metodický video spis, aby pedagógovia, vychovávatelia ale aj bežná verejnosť mala video návody ako MOVO park používať. Vďaka tomu sa postupne dokážu naučiť komplexnejšie pohybové vzory pre zvýšenie fyzickej silovej zdatnosti.

QR kódy a video metodika ako používať MOVO park

Vďaka tomu aj samotní pedagógovia môžu poveriť deti, aby si vybrali aký druh cvikov dnes budú chcieť trénovať a zároveň deti budú nadšené, že môžu používať aj digitálne technológie pre zlepšenie svojej vlastnej fyzickej zdatnosti.  

Dopady pravidelného cvičenia na MOVO parku

Pri práci s MOVO parkom sme objavili zaujímavý fenomén. Deti mimoriadne obľubujú možnosť vešania sa na hrazdách (rúčkovanie) ale aj prácu na gymnastických kruhoch. Tým že MOVO park je certifikovaný pre deti od 6 rokov, tak od prvého školského stupňa je využiteľný minimálne na 7 a viac mesiacov v roku. Štrková dopadová plocha zabraňuje všetkým zranenia, pretože 30 cm plaveného štrku (frakcia 4-8 mm) funguje ako žinenka. 

Druhý fenomén, ktorý sme spozorovali, nieje pozitívny. Pri testovaní detí a mládeže pozorujeme, že chlapci, najmä do veku 15 rokov, významne zaostávajú za fyzickou zdatnosťou dievčat. Vo visení alebo vzdialenosti rúčkovania, sú tieto rozdiely priepastné. Kým priemerná dĺžka visenia u dievčat je ďaleko nad jednu minútu, u chlapcov sú tieto časy polovičné alebo tretinové. Domnievame sa, že dopad digitálnej doby, dlhého sedenia a neoptimálneho stravovania (mikroplasty, hormonálna disrupcia, estrogenizujúca strava) majú silný vplyv na znižovanie fyzickej zdatnosti najmä chlapcov a mužov. MOVO park je jedno z riešení, ktoré tento negatívny trend dokáže zvrátiť prirodzeným spôsobom. Dopady pravidelného cvičenia na MOVO parku sa dajú charakterizovať nasledovne:

• zvyšuje sa mobilita ramien i stabilita lakťov 
• sila úchopu stúpa o 100-300% oproti bežným deťom 
• spevnenie dlhých svalových reťazcov ktoré zvyšujú maximálnu silu
• zvyšuje sa sila kĺbov i šliach, ktoré vedu k odolnosti voči zraneniam
• práca na kruhoch a hrazdách zvyšuje silu telesného jadra ktoré prepája pracujúce končatiny
• zlepšuje sa celková postúra detí (vzpriamenosť), sila chrbtice, a dôležitých svalov pre zdravie človeka
• odstraňuje sa možná dekondícia, disbalancie a prípadná fyzická degenerácia detí, ktoré trpia inaktivitou z celodenného sedenia…

Prečo MOVO park potrebuje každá škola

MOVO park, ako pedagogicko - výchovná pomôcka, je vhodná na všestranný rozvoj fyzickej silovej zdatnosti detí najmä od pása hore. Jej zastúpenie je nenahraditeľné aj preto, že väčšina pohybovej infraštruktúry pre deti a mládež je zameraná najmä na pohybové kompetencie od pása dole (multifunkčné cvičiská, skupinové športy). MOVO park má šancu zvrátiť negatívny vplyv dnešnej doby na klesajúcu fyzickú zdatnosť celých populačných ročníkov našich detí. A neposledne je to zábavná voľnočasová pomôcka, ktorá intuitívnym a prirodzeným spôsobom vedie deti a mládež k pohybu. Domnievame sa, že MOVO park má nezastupiteľné miesto aj v celkovej národnej koncepcii rozvoja kultúry pohybu v našej krajine a preto napĺňa viaceré potreby štátu a ministerstiev:

• odstraňuje dlh voči občanom na pohybovej infraštruktúre (zhruba 500 mil. EUR v 2024)
• desegreguje všetky deti, ktoré bez rozdielu sa môžu neformálne hýbať alebo zapájať sa do formálnej telesnej výchovy, tréningového procesu či voľnočasových krúžkov
• vytvára zdravé prostredie na školách, vďaka bezpečnej a certifikovanej infraštruktúre
• vytvára novú tréningovú zónu do rozvrhu školy, je riešením v prípade, že škola nemôže mať vlastnú telocvičňu (naraz cvičí 30 detí)
• modernizuje areál školy, cez inovatívnu pedagogickú pomôcku s video návodmi
• je to zelené riešenie, nízkoúdržbové a trvácne na viac ako 50 rokov
• rieši problém debarierizácie, pretože prístup k cvičisku má každý bez obmedzenia
• odstraňuje digitálnu šikanu, pretože dáva deťom priestor aby nadbytočnú energiu využili efektívnym a konštruktívnym spôsobom
• má vysoké zdravotné benefity a zvyšuje fyzickú silovú zdatnosť detí o 100-300% oproti deťom, ktoré takúto pohybovú infraštruktúru nemajú

Vplyv MOVO parku na šírenie kultúry pohybu v našej krajine

Zahlasujte aj vy za svoje MOVO park: 

park.movo.sk