Články o zdraví

Sladkosti sú neodmysliteľnou súčasťou nášho života. Ani v minulosti to nebolo inak. Od čias našich predkov sa však zmenil druh kalórií ktoré konzumujeme, a v posledných asi päťdesiatich rokoch aj kvalita samotných potravín. Ako aj napriek týmto zmenám si dopriať sladkosti tak, ...

Zbierať o sebe rôzne dôležité informácie, je nekonečne dôležitý proces v optimalizácii zdravia i životosprávy. Slovo “optimálne” by však nemalo byť len nejaký ďalší abstraktný pojem. Ak nechceme podliehať tradičným ilúziám, musíme mať istotu, že náš životný ...

Aké objektívne faktory vám bránia zbaviť sa tohto rozšíreného problému? Tento pojem straší každú jednu ženy od mladého veku a je zdrojom nejednej depresie. Ako sa tohto problému natrvalo zbaviť bez toho, aby ste podliehali ilúziám a opäť skĺzli do roviny pokusu a omylu, ktorí ...

Dnes žijeme v časoch, kedy by sme sa mali opierať o vzdelanosť a úsudok tých, ktorí si ich poctivou praxou budovali dlhé desaťročia. Ak takéto niečo prirodzene existuje v konkurenčnom a podnikateľskom prostredí, prečo by to nemohlo platiť aj na celú našu krajinu? Na tieto a ...

Time manažment nie je len pre podnikateľov. Všetci chceme mať pocit, že svoj čas využívame na zmysluplné činnosti, ktoré nás napĺňajú uspokojením, radosťou a posúvajú nás niekam vpred. Kto ovláda svoj čas, ovláda aj svoj osud. Ste si vedomí, ako so svojim časom hospodárite?

Predstavte si, že ak spoznáte základné piliere fungovania metabolizmu, už nikdy sa vo svete výživy nestratíte. Zároveň získate nástroj na triedenie a zaraďovanie dôležitých informácií. Želáte si aj vy mať v hlave vlastnú mentálnu mapu, ako celoživotného sprievodcu?

Kto dnes zastáva postoj, že zdravie je komodita, do ktorého je potrebné investovať? Tak ako vzdelávanie si vyžaduje investíciu do výživných kníh, tak aj zdravie potrebuje investíciu (okrem iného) do kvalitného jedla. Aký účet sme za jedlo zaplatili v tomto roku my?

Ako odmerať výšku svojho tukového metabolizmu? A keď ho už odmeriame, aké ďalšie kroky môžeme podniknúť na zlepšenie jeho efektivity? Čítajte dôležitý praktický článok, ktorý vás posunie z metabolickej negramotnosti do metabolickej flexibility (len za 12 mesiacov?). 

Prečo sa oplatí do svojej webovej stránky investovať čas i peniaze?  Aké stratégie by ste mohli zvoliť na to, aby ste sa vo svojom podnikaní posunuli vpred? Na tieto a mnohé ďalšie otázky odpovedáme vo video rozhovore s našim českým priateľom Pavlom Říhom.

Nasledovný webinár sme absolvovali spolu s niektorými našimi čitateľmi. Dozviete sa v ňom základné súvislosti o metabolickom zdravý, ako si vyhodnocovať svoj level metabolickej trénovanosti cez spiroergometrické vyšetrenie a ďalšie užitočné informácie z našej dielne.