Ako na krásne, zdravé a vitálne telo?

Existujú základné princípy chudnutia? Také, o ktoré sa dá "oprieť" vždy, pretože vždy fungujú ak sme dôslední a vytrvalí? Kde hlavným cieľom nieje vytúžená číslo na váhe ale skutočná miera sebapoznania? Len ten, kto vám napomôže k hlbšiemu sebapoznaniu, vám skutočne pomôže. Ten kto pozná sám seba vie ako sa má o seba postarať v otázkach stravovania, pohybu či vlastnej psychológie. Takže nie je možné, aby si jedlom, postojmi, pohybom alebo čímkoľvek iným ubližoval a vzďaľoval sa preč od najlepšej možnej verzie samého / samej seba. Vaše telo a to, ako dnes vyzerá, je produktom vášho myslenia a životného štýlu. My sa v tomto 80 minútovom bezplatnom webinári pozrieme na viaceré základné piliere, na ktorých by vás životný štýl mal stáť.

Celý článok (485 slov)
Sumár článku (0 slov)

Bezplatný webinár na tému zdravé a funkčné telo: Vlado a Tina Zlatoš

Pripravili sme pre vás bezplatný webinár, ktorý slúži na základné zorientovanie sa v problematike trvalo udržateľného životného štýlu. Otvárame tému stravovania, pohybu, zvykov, psychológie a celého radu ďalších faktorov, ktoré ovplyvňujú váš úspech. A čo je tým úspechom? Nič iné, ako vysoká miera sebapoznania. S ňou sú spojené už všetky želané výsledky, pretože napriek tomu, že krátkodobé výsledky bez hlbokého sebapoznania síce sú možné (aj bežné), dlhodobé výsledky nikdy. Dlhodobé výsledky sú len a len odrazom toho, ako veľmi samých seba poznáme.

Ak ste v minulosti neustále hľadali nové a nové stratégie, ako natrvalo schudnúť, ale vždy ste nakoniec skončili neúspechom, netrápte sa. My vám síce nič nesľubujeme, ale radi vás oboznámime s realitou, ktorej sa nevyhnete. Je dobré sa naučiť jej čeliť čím skôr. Aj preto sme v spolupráci s Môj GURU pripravili komplexný online program, ktorý vám urobí ideálneho sprievodcu. Potom bude už len na vás, koľko z nadobudnutých poznatkoch aplikujete do praxe, pretože iba na tom záleží...

Pre prehratie videa kliknite na obrázok a presmeruje vás na stránku Môj GURU s celým 80 minútovým bezplatným webinárom:

Záznam obsahuje:

základné princípy chudnutia
sebapoznávanie
traumy a nestrácanie samého seba
kompenzačné mechanizmy

Ideály krásy a rátanie kalórií áno alebo nie?

kontext % tuku
stav metabolizmu
stav kondície
stav biochémie
stav imunity a biomu
kvalita spánku

Hlavné modality chudnutia:

hlad / hladovanie objem cukrov / sacharidov
lacné vs kvalitné živiny + kalórie
kombinácie živín + kalórie
protizápalovosť

Krivka dlhodobého trendu zdravého chudnutia (+ prirodzená stagnácia):

krátkodobé, strednodobé, dlhodobé následky
pyramída dôležitosti a konkrétne odporúčania:
budovanie fyzickej kondície (príklady)
budovania metabolickej kondície (príklady)
správny makropomer živín (príklady)
protizápalové potraviny bio, eko, raw, lokal…

Vaše otázky a odpovede.

Takto vyzerali niektoré z pripravených slajdov z našej bezplatnej prezentácie pre vás.

Photo by Farsai Chaikulngamdee on Unsplash

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.