17 min
337 min
27.09.2016
4
8119x

Ako sme cestovali po Los Angeles

Pre Tinku bola návšteva spojených štátov splnený sen, ja som bol v tejto krajine po tretí krát. Čo sme v meste Los Angeles uvideli, aké zaujímavé miesta navštívili a aký máme z tohto mesta dojem? A čo dojem z jedla alebo ľudí? Všetko vám prezradíme a ukážeme v tomto článku, ktorý obsahuje nie len fotografie, ale aj video záznam a podcast príhovor priamo z pláže Muscle Beach - Santa Monica. Cestovať po svete je jedna z najviac obohacujúcejších činností aké existujú. Môžeš sto krát počuť, ale niekedy stačí raz vidieť, alebo zažiť.

Los Angeles a Zlatoš Family výlet

Dôvody pre návštevu tejto krajiny sme mali viaceré. Osobné ale aj pracovné. Mali sme možnosť vidieť naživo niektoré štandardy, ktoré by mohli ovplyvniť našu ďalšiu prácu. Chceli sme načerpať inšpiráciu v mnohých smeroch. Pozrite si naše fotografické, video a audio záznamy z nášho výletu v L.A. zoradené podľa miest, ktoré sme navštívili.

1. Cestovanie po L.A. a realita bez prikrášľovania

Americká kultúra je definitívne odlišná od tej európskej. Veľmi zaujímavé je pozorovať rozdiely a cítiť v každom detaile iný pohľad na vec a to je nesmierne obohacujúce.

Tina: Automaty na žuvačky ma vždy fascinovali, takýto veľký moc túžim mať vo svojej kuchyni...Snáď sa to raz splní!

Tina: Neskutočné je, že obyčajným premiestňovaním sa v L.A. strávite v aute aj 5 hodín denne, čo je na náš vkus a názor o využití času trochu silný odvar. Nič iné nám nezostávalo ako prispôsobiť sa a snažiť sa to nevnímať. Ani šesťprúdové diaľnice nezachránili situáciu a zápchy boli všade a nonstop.

Tina: Typické obchody so sladkosťami, lebo cukrárne neboli až tak častý jav. Paradoxne keď som chcela ochutnať pravý americký donut (šišku), akú jedia policajti vo filmoch, mali sme problém ju nájsť. Zato sme našli na Manhattan Beach takúto chutnú cukráreň.

Tina: Jedno ráno sme sa vybrali do pochybnejšej mexickej štvrte na kávu a boli sme tam úplne sami. Postupne začali chodiť obézny ľudia na raňajky si dávali plné taniere fazule, ryže, mäsa, slaniny, všelijakých kombinácií. Museli sa cítiť dosť zle, ale zrejme boli na to už zvyknutí.

Tina: Skvelý formát amerických novín sme si obľúbili. V preklimatizovanom Starbuckse sme si užili aj takéto momenty.

Tina: Telefónnemu automatu v práčovni sme nemohli odolať, ako vo filmoch v 90 rokoch!

Tina: Reštaurácie ponúkajúce burgre je ťažké obísť, keď ste v Amerike. Je to niečo, čo definitívne treba ochutnať a vychutnať si (hoci vieme že to nie je žiadna sláva). Pečené hovädzie, slanina, cibuľa, horčica, delikátne proamerické chute, k tomu celému shake so slaného karamelu a my sme sa mohli odgúľať do auta :) (cheat day konečná).

Vlado: v Amerike sa moc dobre nenajete, s tým treba počítať. Pokiaľ si nebudete chodiť nakupovať do drahých štvrtí (za patrične vyššiu cenu), tak sa musíte zmieriť s tým, že hlad bude váš najlepší priateľ. Ale našťastie quacamole a mrkvu majú aj v tom najhoršom supermarkete, takže sa to dá vydržať. Mali sme záchranu aj v podobe Wellness Bar tyčiniek, či Protein Premium Energy produktu, občas si kúpili tyčinky od QuestBar, sušený kokos v horkej čokoláde, ale inak… Našťastie pri vysokej metabolickej kondícii a silnom tukovom metabolizme sa vám pri mierne vyššom príjme sacharidov stane akurát tak to, že naplníte nadštandardne zásoby glykogénu vo svaloch a potom vyzeráte o jedno číslo väčší (svalnatejší, nie tučnejší s okamžitou stratou formy ako pri cukrovom metabolizme). Celkom výhoda čo poviete? Na druhej strane keby sme neboli každý deň na inom mieste, tak sme si istý, že priestor okolo seba za pár dní ovládneme a nájdeme kvalitnejšie zdroje potravín, ktorými by sme sa radi a s prehľadom obklopovali.

2. Beverly Hills a Hollywood

Tina: Kto by nepoznal známy seriál Beverly Hills. Nasmiali sme sa s Vladom, že je podobný ako Brandon a odfotili sme sa pri nápise Beverly Hills ako každý japonský turista, čo išiel okolo.

Tina: Rodeo Drive je známa top ulica v Los Angeles, kde chodia nakupovať všetky hviezdy showbiznisu a nájdete tam len obchody svetových značiek. V týchto obchodoch sa na ceny nepýta, respektíve kto sa na ceny pýta, je podozrivý. Ale aspoň nás to pobavilo. Tak krásnu scenériu architektúry, kúska prírody, farieb a amerického pohľadu sa nám podarilo zachytiť v jednom iba tu.

Tina: Neskutočné ulice Beverly Hills ohraničené radami tých najkrajších paliem, za nimi prekrásne domy, ktoré pôsobia ako by boli mimo reality, nič také sme v Európe ešte nevideli.

3. Pláže, beach volejbal a tréningy

Tina: Každá jedna pláž v Los Angeles je fascinujúca a krásna. Moja kamarátka Dalida býva na Hermosa beach a tam aj trénuje beach volejbal. Na tréning sme sa preto dohodli práve tam. Obrovský výhľad na oceán, nikde nikto, ideálne počasie a more piesku. Pre mňa nič viac k životu nie je treba! Skvelo sme si zahrali aj s poľskými volejbalistkami.

Tina: Na Huntington beach nám cesta trvala trochu dlhšie, pláž je najďalej od centra downtown. Je tam krásne a najviac sme tam videli surferov. Tak nastajlované surferské obchody s módou a doplnkami sme ešte nikde nevideli. Bolo moc ťažké vybrať si jednu vec a domov cestoval klobúk aj šaty!

Tina: Malibu beach je zasa najvzdialenejšia pláž na opačnej strane L.A. Išli sme tam celkom dlho a cesta miestami pripomínala cestu z Monaka. Malibu je vlastne len jedna cesta s luxusnými domami pozdĺž nej. Vily pri pláži boli všetky súkromné a patrili známym osobnostiam ako Cindy Crawford, Johny Depp, alebo Leonardovi diCapriovi. Na Malibu beach sa takisto natáča seriál Dva a pol chlapa, ale Charlieho Sheena sa nám nepodarilo stretnúť. Nič špeciálne až na mohutný vietor a exotické vtáky sme tam nezažili.

Tina: Beach vollejbal sa dá hrať na každej pláži a všade sú hráči, ku ktorým sa dá pripojiť, skoro ako sen. Západ slnka je fascinujúci a scenérie by sa dali fotografovať každý deň.

4. Muscle Beach - Santa Monica - trening, podcast, fotenia

Priamo z pláže Muscle Beach sme pre vás pripravili video aj podcast. Porozprávame vám ako na nás vplýva toto prostredie, ľudia alebo samotná kultúra pohybu na známej Muscle Beach. Kliknutím na nasledovný banner si môžete vypočuť náš podcast z L.A.:

Tina: Muscle beach je ozaj splnený sen. Outdorový workout plný klasických, ale aj kreatívnych náčiní, od ktorých sa vám nechce odísť.

Tina: Šplhanie po lane som si vychutnávala tak ako na základnej škole, bolo to super. Kruhy, alebo "travel rings" je neskutočný nápad ako spojiť zábavu a makačku do jedného. Je to ozaj zábavné hojdať sa z kruhu na kruh a nedá vám to, aby ste sa počas cesty pustili. Príde to až na konci, ale aj pekelná bolesť ramien, rúk a lopatiek aj na druhý deň. Muscle beach a jej pohodová atmosféra, konečne pláž ako šitá na mieru.

5. Tempest Akademia - tréning, video

Vlado: Aktuálne otvárame v Nitre novú Skill LAB telocvičňu s celodennou prevádzkou. V záujme čerpania užitočnej inšpirácie, sme navštívili aj jednu z najznámejších parkour - freerun telocviční na svete: Tempest Akademiu. Z nasledovných obrázkov a videa si urobíte sami záver, o koľko sú vyspelejšie možnosti na podobné pohybové aktivity v zahraničí. V každom prípade to bola pre mňa inšpirácia hodná nasledovania. V L.A. sú hneď tri podobne vybavené telocvične, navštívili sme iba jednu z nich:

V nasledovnom videu je zostrih mojich pohybových aktivít z Tempest telocvične ale aj pláže Muscle Beach:

6. Inšpiratívne spoločnosti: Tesla, SpaceX, Xprice Foundation

SpaceX a Tesla

Vlado: Spoločnosť SpaceX a Tesla dokonca sídlila priamo v tom istom areály, ako Tempest Akadémia. Automobilka Tesla tam mala hlavné sídlo dizajnérov, krásne showrooms a okolo SpaceX budov sa nachádzali rôzne konštrukcie rakiet. Jedna v reálnej veľkosti dokonca stála priamo pri ceste. Úžasné.

Xprice Foundation

Vlado: Sem sme prišli bez pozvania či ohlásenia. Jednoducho sme sa dole na vrátnici opýtali, či ako fanúšikovia ich práce sa môžeme pozrieť do ich kancelárie. Podarilo sa. V priestoroch nás previedla Elke Stoll, ktorá nám všetko poukazovala, odfotila nás na viacerých spotoch a v závere rozhovoru sme ju trochu zaskočili. Na jednej z fotiek som priamo pri kancelárii Petra Diamandisa. Elke sme položili otázku o tom, ako im môžeme pomôcť v našej krajine v rámci šírenia ich poslania. Hneď odpovedať nevedela, ale požiadala nás, aby sme ju kontaktovali. Stalo sa. Ak neviete na akých úžasných projektoch a iniciatívnych súťažiach pracuje spoločnosť Xprice Foundation, naštudujte si túto web stránku. Vyhlasujú rôzne súťaže ktoré riešia tie najväčšie problémy sveta a premieňajú snahu a nadobudnuté know-how na kolektívnu hojnosť a dostupnosť. Pre mňa osobne TOP zážitok a obohatenie.

Toľko z nášho výletu a zážitkov, o ktoré sme sa s vami podelili. Veríme, že aj vy ste z nášho výletu načerpali inšpiráciu a niečo zaujímavé sa dozvedeli. Srdečne vás pozdravujeme.

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.

Komentáre k článku (4)
Funkcie článku

lachim777

Pridané: 08.11.2016, 21:59

Amerika a kondícia

Veľmi inšpiratívny článok a perfektne fotky, predpokladám, že Arnolda ste tam nestretli :). Na tej muscle pláži boli tiež obézny ľudia, alebo to bol iný svet plný vymakaných mužov a krásnych žien ako na fotkách a vo filmoch? Vlado na tom videu a aj fotkách si vo vynikajúcej kondícii, stále urobíš všetky triky, alebo si musel nejaké obtiažne prvky vyradiť z repertoára v priebehu rokov? Poprípade, či sa stále zlepšuješ alebo si udržiavaš nadobudnutú svalovú hmotu, silu, rýchlosť atď........?

(0x)

Vlado

Pridané: 09.11.2016, 11:12

Re: Amerika a kondícia

Nie Arnolda sme nestretli, ale pre mna by to nemalo zmysel ani. Obeznych ludi mas vsade, vcitane Muscle Beach. Obcas si tam nasiel aj dobre vyzerajucich ludi, ale tych je relativne malo aj na takomto mieste. Ja rozlisujem nadvahu trochu inak a zrak / vnemy mam citlive aj na skritu obezitu. Dost casu travim v pritomnosti, tak mam cas si vsimnut aj taketo veci aj ked nie som v cudzom / novom prostredi...

Ak ide o moju kondiciu, hlavne uz zbytocne neriskujem a robim najma to, co ma bavi a dava my zmysel (pohybovy). Sily si rozkladam na cely zivot a nie na nejake kratke obdobie, v ktorom by som chcel zahviezdit (napriklad cool planche alebo double back na betone) a potom mat tyzdne pohybove problemy, kym sa presilenia / poskodenia / pretrenovania nezahoja. Mam dnes 35 rokov, trenovat som zacal v 18-tich naplno a nieco mam za sebou, ale naopak este viac pred sebou, takze podla toho k cviceniu pristupujem (dlhodoba strategia manazmentu sil, strachu, ci zraneni). Takze ano, trenujem stale casto, vzdy som trenoval a vzdy budem. Ak by som mohol, chcel by som aj viac, ale zivot nie je len o trenovani svalov. Je to aj o treningu mysle, ega ci ducha, objavovani toho co dokazeme (aj mimo gymu - napriklad v podnikani, v rodicovskych kompetenciach, v zanechani odkazu, poslani), atd.

Ale casto si opakujem stare pohybove zrucnosti a prvky, aby som obcerstvil davno naucene veci (neuroplasticita). Davam prednost cviceniam ktore su zamerane na zlepsenie struktury (slachy, upony, fascie, kosti) ako na cvicenia, ktore su zamerane na svaly (pumpovacky, opakovania, serie, ine straty casu). Preco? Pretoze ak raz zmenis strukturu (to trva extremne dlho - mesiace az roky), tak zmena ti ostane takmer na vzdy a sila upada velmi pomaly. Pozri moj pohybovy program iCore&Abs:

https://produkty.vladozlatos.com/cvicebne-dvd-icore-abs.html

Ak sa vsak zameriavas iba na svaly, ich estetiku / objem, za par tyzdnov je z teba taky isty slaby kremes, ako na zaciatku a bohuzial, ziadna strukturalna zmena nenastala. Sama povaha cvikov pri tomto pristupe (fitness, kulturistika a mnohom aj crossfit) su zamerane predovsetkym na svaly a nie strukturu (v crossfite chvala bohu aj na metabolizmus aspon). To vedie v kratkom case k peknym vysledkom, ale v dlhodobom horizonte k upadkom, degeneracii, strate vsetkoho na com sa clovek narobil (neudrzatelny koncept zivotneho stylu, na konci ktoreho je depresia a spomienky na "stare dobre casy"). Principy mojho pristupu o vyzivnom pohybe su ciastocne zhrnute v tomto bezplatnom video kurze:

https://www.vladozlatos.com/kurz-1.html

Takze ci sa zlepsujem? Ako v com, ale tomu comu venujem pozornost, tak v tom sa podla mna subjektivne zlepsujem (mozem mat iluzie). Kedze je narocne robit nejake kazdorocne showreels (video prezentacie co vsetko som sa naucil), tak som zvolil inu cestu a zacal postovat instagram kratke video / foto prispevky z treningov (dennik). Je to lahke, prakticke (pre mna casovo udrzatelne) a mozes z nich vidiet co robim a ci sa v tom podla teba zlepsujem alebo nie:

https://www.instagram.com/vladozlatos/

Hadam som ti odpovedal dostatocne trefne a vystizne - mozno ma aj pochopis :) ... maj sa zatial.

(0x)

lachim777

Pridané: 10.11.2016, 22:11

Re: Re: Amerika a kondícia

Ano odpovedal si mi viac ako dostacujuco, ďakujem. No k tym objemom a kremesom. Ja som sa zameriaval davnejsie tiez viacej na svaly a estetiku, ale cvicil som popri tom trochu aj gymnastiku, bojove sporty, behal som, plaval a teraz poslednych par rokov tancujem, resp. stale sa ucim, ale najviac som asi posiloval. Nebral som nic, nikdy som nesiel na obrovske vahy ani prehnane objemy a nebral som nic co by ma nafuklo a naplnilo vodou. I napriek tomu, ze som sekol zo vsetkym, da sa povedat zo dna na den na dobu cca 5 mesiacov a potom sa miestami len obcasne vracal ku akrobacii ci posilnovaniu, tak som nejaku vacsiu zmenu nezaznamenal - v tom case. Teraz je tomu uz skoro 7 rokov odvtedy a skoro 6 rokov co som presiel na tanec. Pocas toho casu som si bol parkrat zacvicit gymnastiku ci ja neviem zazapasit, zaposilovat, zabehat a podobne, ale mnohokrat je to nepravidelne. Nabral som aj dost tuku odvtedy a viac sa bojim skakat, kedze to neudrziavam no i napriek tomu, ze velakrat som cvicil ako som cvicil - tiez to robim pre radost - tak ten pokles aspon podla mna je dost pomaly a zeby som bol napr ako kremes po tych par mesiacoch to by som nepovedal...to je teraz take moje vlastne pozorovanie. Tak asi ten upadok ci uz napr. sili a svaloveho objemu, by bol znatelnejsi u ludi co fakt asi len tlacia objemy a nic ine nerobia. Do dvoch,troch rokov od skoncenia a nasledneho niekedy nepravidelneho cvicenia uplne ineho charakteru som pribral len velmi malo a aj malo zoslabol a dokazal som spravi stale tie prvky okrem tych co mi obmedzovalo zranenie. Takze nie je to asi elkom pravda, ze clovek do par tyzdnov hned splasne na svaloch, zoslabne asi iba vtedy keby len lezal alebo chodil. Dal som si teraz v lete pokus a chcel sa opat naucit premet vzad, skoro 4 roky som ho nerobil a na moje prekvapenie som zistil, ze ho stale viem, samozrejme na zinienke. Ladoval som sa niekedy, ked som mal chut aj dost sladkostami ako aj moja manzelka ma rada, lenze ked sa ona nenaje tak dobre ze neomdlievala a musela si dat sladke a ja som vydrzal den a noc nejest vobec nic ale energiu som mal, a bol som aj v praci aj si zabehat a dal som to. Chcem tym, len povedat, ze asi niekedy ten pokles je ovela pomalsi a dost dlho skoro vobec ak clovek si aj ked obcasne opakuje tie veci co vedel alebo robi inu formu pohybu s malou davkou sily ako je napr kombinacia roznych druhov tanca ako v pojom pripade, a rovnako asi su aj dake odchylky v tom ze ja velakrat ci jem alebo nejem, ci si davam sladke alebo mam vacsiu pauzu vladzem skoro rovnako, tak neviem v akom stave trenovanosti metabolizmu som ja.

(0x)

Vlado

Pridané: 15.11.2016, 10:07

Re: Re: Re: Amerika a kondícia

Myslim ze si si hned sam odpovedal. Ak si cvicil formy pohybu ako gymnastika, tak to je hned jasne, ze tam sa musis zameriavat na strukturu a nie sval, cize mas take zaklady, ktore ti same o sebe zabranuju stratit vsetko co si si vybudoval. Takze tvoja investicia casu a usilia tak lahko nazmar nepride, aj ked teraz si pribral a nie si uplne vo forme. Ak zacnes opat poctivejsie, rychlejsie sa dostanes do formy a mozno aj rychlo schudnes, ak si si za ten cas neurobil mnoho metabolickych poskodeni, co posudit neviem...

(0x)