2 min
40 min
Tina
26.01.2012
4
Ako správne cvičiť po pôrode (video)
Ak si želáte byť v dobrej forme čo najskôr po pôrode, nasledovný video článok vám poslúži ako inšpirácia a praktická pomôcka zároveň. Ukážeme vám nenáročné a bezpečné cvičenia ktoré môžete realizovať dokonca aj popri starostlivosti o svoje dieťatko.
Cvičenia pre ženy po pôrode
Nasledovné video ukážky cvičení sú veľmi jednoduché a pomôžu vám precvičiť celé telo bezpečným spôsobom aj v prípade, že ste rodili sekciou (cisárskym rezom). Tieto cvičenia nie sú tak veľmi fyzicky náročné, žeby ste mali mať obavy zo straty mlieka alebo iných zdravotných problémov, práve naopak. Pomôžu vám cítiť sa po zdravotnej i duševnej stránke lepšie a napomôžu k rýchlejšej regenerácií po pôrode.
Čím lepšie sa budete cítiť vy aj vďaka cvičeniu, tým viac lásky a trpezlivosti odovzdáte svojmu dieťatku, ktoré vás tak veľmi potrebuje. Držíme vám veľmi palce a dúfame, že sa čoskoro budete aj vďaka týmto cvičeniam cítiť skutočne úžasne.
Súvisiace odkazy:
-
Konzultácia o príprave na tehotenstvo (+ PDF formulár)
-
Správny výber potravín v tehotenstve
-
Ako sa pripraviť na tehotenstvo?
-
Ako cvičiť počas tehotenstva
Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)
Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com
Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.
