4 min
295 mesiacov
06.12.2022
0
Ako zdravé telo ovplyvňuje tvorivosť ducha?
Prečo práve hlboké sebapoznanie je kľúčový element, ktorý nás všetkých delí od naplňujúceho života? Ako ten naplňujúci život chceme definovať? Každý má na to svoj vlastný pohľad, ale môcť sa sebarealizovať v čomkoľvek je základný predpoklad naplňujúceho života. V nasledovnej video prednáške sa s vami podelím o myšlienky, ktoré s vami môžu rezonovať na ceste za vašim hlbším sebapoznaním. Vyberám si na to 3 platformy a viac prezrádzam v článku.
Sebapoznanie cez stravu, pohyb či podnikanie?
Túto prednášku som realizoval v spolupráci s Janom Mašekom, ktorý ma pozval do jeho projektu Red Button v Prahe. V mojej video prednáške budem hovoriť na tieto rôzne témy:
- platformy na sebapoznanie
- cvičenie pre cvik alebo funkciu
- prostredie chudobné na pohyb
- prostriedie bohaté na nevýživné kalórie
- vrcholová špecializácia na sedenie
- objem disciplíny a pevnej vôly ako pohár vody
- tri dekády sedenia a následok degenerácia
- pohyb za no-extra-time verzus tréning
- minimálne pohybové štandardy
- čo je normálne a čo je bežné doma / v práci
- pohyb je pre telo výživa, strava má svoju funkciu
- prečo byť pohybový generalista (všestrannosť)
- ako spaľovať kalórie aj počas práce
- víkendoví bojovníci a invalidita
- zvyk hýbať sa všade je gamechanger
- čas pod tlakom (napríklad v pohybe) ako zaujímavá veličina
- rôzne druhy no-extra-time pohybov pre lepší život
- zoznam pohybových cieľov ktoré stoja za to
- prečo sa učiť stojku a nedá sa to hacknúť
- postaviť sa nahý /-á pred zrkadlo a čeliť pravde
- zdravé verzus pohodlné
- ktoré malé detaily spôsobujú veľké zmeny
- prečo je ergonómia sedenia na nič
- aký hodnotový systém potrebujeme pre zmenu
- gravipauza ako hlavný nepriateľ zdravia
- prečo má nezdravé jedlo psychologický efekt
- krátkodobé, strednodobé a dlhodobé následky
- jedna hodina denne pre seba je minimálna investícia
- 40 krokový plán optimálnej a udržateľnej životosprávy
- hlavné puzzle skladačky poznania v životospráve
- ako sa posúvame od sebapoznania k človekoznalectvu
Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)
Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com
Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.
