Ako zdravé telo ovplyvňuje tvorivosť ducha?

Prečo práve hlboké sebapoznanie je kľúčový element, ktorý nás všetkých delí od naplňujúceho života? Ako ten naplňujúci život chceme definovať? Každý má na to svoj vlastný pohľad, ale môcť sa sebarealizovať v čomkoľvek je základný predpoklad naplňujúceho života. V nasledovnej video prednáške sa s vami podelím o myšlienky, ktoré s vami môžu rezonovať na ceste za vašim hlbším sebapoznaním. Vyberám si na to 3 platformy a viac prezrádzam v článku.

Sebapoznanie cez stravu, pohyb či podnikanie?

Túto prednášku som realizoval v spolupráci s Janom Mašekom, ktorý ma pozval do jeho projektu Red Button v Prahe. V mojej video prednáške budem hovoriť na tieto rôzne témy:

platformy na sebapoznanie
cvičenie pre cvik alebo funkciu
prostredie chudobné na pohyb
prostriedie bohaté na nevýživné kalórie
vrcholová špecializácia na sedenie
objem disciplíny a pevnej vôly ako pohár vody
tri dekády sedenia a následok degenerácia
pohyb za no-extra-time verzus tréning
minimálne pohybové štandardy
čo je normálne a čo je bežné doma / v práci
pohyb je pre telo výživa, strava má svoju funkciu
prečo byť pohybový generalista (všestrannosť)
ako spaľovať kalórie aj počas práce
víkendoví bojovníci a invalidita
zvyk hýbať sa všade je gamechanger
čas pod tlakom (napríklad v pohybe) ako zaujímavá veličina
rôzne druhy no-extra-time pohybov pre lepší život
zoznam pohybových cieľov ktoré stoja za to
prečo sa učiť stojku a nedá sa to hacknúť
postaviť sa nahý /-á pred zrkadlo a čeliť pravde
zdravé verzus pohodlné
ktoré malé detaily spôsobujú veľké zmeny
prečo je ergonómia sedenia na nič
aký hodnotový systém potrebujeme pre zmenu
gravipauza ako hlavný nepriateľ zdravia
prečo má nezdravé jedlo psychologický efekt
krátkodobé, strednodobé a dlhodobé následky
jedna hodina denne pre seba je minimálna investícia
40 krokový plán optimálnej a udržateľnej životosprávy
hlavné puzzle skladačky poznania v životospráve
ako sa posúvame od sebapoznania k človekoznalectvu

Video prednáška TU

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.