Opakujúci sa JOJO efekt nie je problém stravy či pohybu

Akú úlohu v životnom štýle zohráva psychológia?

V prvom videu sa zaoberáme teoretickými stránkami psychológie, akú v praxi potrebujeme začať uplatňovať. V prvom kroku si ju najprv musíme uvedomiť a uchopiť inteligenciou. Vo videu nižšie sa dozvedáte tieto nasledovné myšlienkové koncepty:

• ako myseľ formuje svet, ale kultúra pred tým, vyformuje našu myseľ
• ako sa stávame produktom tejto doby v dobrom i zlom
• ako sa učíme kompenzovať traumy a prečo to súvisí s láskou
• prečo závislosti sú kompenzáciou, ktorá nám pomáha odstraňovať podvedomú bolesť
• aké druhy závislostí si náš mozog môže vytvárať a ktoré z nich sú nevhodné
• akú daň za svoje závislosti platíme v priebehu života
• prečo ľahostajný pokoj je nepriateľom vášho napredovania
• prečo za lepšiu verziu samého seba musíme bojovať najprv proti sebe
• ako lepšiu verziu samého seba dosiahneme pomocou excelentného sebapoznania
• prečo potrebujeme čeliť nepríjemnej realite (vnútornej i vonkajšej)
• ako hľadanie skratiek je cesta do pekla, z ktorej sa vrátite slabší a horší
• prečo najhoršie zo všetkého je rozhodnúť sa nerozhodnúť
• alebo prečo pevné rozhodnutie je ústredný myšlienkový produkt, ktorý vás posunie ďalej
• ako je potrebné byť v kontakte so svojim vnútorným dialógom a uvedomovať si ho
• prečo je povrchnosť nepriateľom logiky
• ako sa naučiť nestrácať vedomie a duchaprítomnosť
• zlepšovanie výživy či pohybu nepomáha, ak nefixnete svoju psychológiu najprv
• ak ste rozhodnutie urobili, nediskutujte o tom, nevyjednávajte, konajte
• disciplína a pevná vôľa sú energie, ktoré počas dňa spotrebúvate
• v životnom štýle je v poriadku robiť 5 krokov dopredu a 1-2 dozadu
• mentálne peklo v hlavách druhých ľudí nie je nič osobné proti vám
• naučte sa klásť si nepríjemné otázky, ako keby vám ich kládol váš nepriateľ
• odstráňte svoj vnútorný negatívny dialóg
• najväčšia vnútorná sila, akou sa môžete prejavovať navonok, je adaptácia
• zmena vonkajšieho prejavu, sa pretaví do zmeny vnútorného prežívania

Vysoká osobná zodpovednosť, v ktorej hlavnú úlohu zohráva pevné duševné i fyzické zdravie, sa dá zobraziť aj takto. Schéma poukazuje, na ktoré životné oblasti je potrebné sa zamerať. Každý z nás máme nedostatky a slabé stránky v iných oblastiach a preto sa na ne potrebujeme zamerať:

Aplikácia teoretickej psychológie do praxe životosprávy

• niektoré bohatstvá nie sú vidieť navonok a predsa sú dôležitejšie
• nikto z nás nechce byť lacným príveskom k svojim drahým veciam
• kľúčové oblasti vnútorného bohatstva (hodnotenie 1-10 bodov):
• energia
• emócie
• vzťahy
• čas
• poslanie
• užitočnosť
• peniaze
• zrealizujte praktické cvičenie na vnútorné bohatstvá
• tipy ako svoje vedomie vrátiť späť do prítomnosti a sebarealizácie
• preferujte aktívnu meditáciu, pri ktorej sa učíte nové zručnosti (sebapoznanie)

Tieto videa ktoré ste práve videli, sú súčasťou nášho komplexného online programu Lowcarb & Movement Lifestyle. Ten sa spolu s ďalšími našimi edukačnými programami nachádza v našom prémiovom členstve. Nájdete tam cez 50 video hodín a cez 1500 strán edukácie, ktorá vám pomôže budovať lepšiu verziu samého seba po celý rok. Detaily o našom členstve sa dozviete TU:

PREMIUM PROGRAM

Photo by S Migaj on Unsplash