Cena za zdravú výživu na celý rok

Koľko stojí zdravá výživa na celý rok

Na túto otázku vám v tomto článku odpovieme celkom presne. Z posledného článku, ktorý sme na túto tému napísali minulí rok: "Cena za zdravú výživu" ste sa dozvedeli, aká bola naša metodika práce, ktorá spočívala jednoducho v odkladaní zaplatených blokov. Predchádzajúci článok však diskutoval o cene za výživu na sedem mesiacov. Teraz sme zobrali bloky za úplne celý rok 2011, zrátali a vieme presné číslo. To sa dozviete o chvíľu.

Vyrátali sme presne koľko stojí výživa pre dve športujúce osoby priemernej hmotnosti (muž a žena) v jednej domácnosti. Ide samozrejme o nás dvoch a na to, aby ste pochopili ako funguje naše stravovanie, by ste mali vedieť čo presne vkladáme do nákupného košíka. Aj na túto tému sme už napísali jeden článok v našom blogu a tu vám prinášame prehľadnú tabuľku nášho nákupného košíka, ktorú nosíme vždy v peňaženke na nákupy. 

Teraz máte úplnú predstavu čo kupujeme i kde a tak prejdime ku konkrétnym číslam. Stravovanie za jeden rok pre dve osoby nás vyšlo spolu 7642 eur, čo je po prepočte neuveriteľných 230 987 slovenských korún. Hovoríme však o komplet výžive, do ktorej sú zarátané aj doplnky výživy (minerály, vitamíny, iné), športová výživa (proteíny, aminokyseliny, iné) a v mnohých prípadoch aj stravovanie mimo domu na obed.

Ak k tejto situácii dôjde, tak v našom prípade obed tvorí bravčový rezeň len so zeleninovou prílohou. Čudujete sa? Nemusíte. Rezeň ktorý si vytlačíte do papierového servítka (kvôli zbytočnej mastnosti) a budete ho konzumovať iba so zeleninou je ďaleko menšia cesta zla, ako keď si dáte svoje obľúbené "diétne" kuracie prsíčka, ktoré sú plné nielen hormónov. To ešte nehovorím o ryžovej či inej prílohe, ktorú si mnohí nevedia odpustiť a kde končí akákoľvek úvaha o zdravšom stravovaní.

Musíme však podotknúť, že náklady na stravovanie sa nejakým záhadným spôsobom každý rok výrazne zvyšujú, pričom toto zvyšovanie nie je spôsobené našou "pažravosťou". Ako vidíte stále sme vo forme, vôbec nepriberáme, stále športujeme a vôbec nedochádza k nejakým zásadným zmenám v našom stravovaní, práve naopak. Domnievame sa, že pažravý je tu niekto úplne iný. Kto asi podľa vás?

Skúsme sa však na tieto veľmi vysoké čísla za celoročnú výživu pozrieť z nasledovného uhla pohľadu:

• celoročná optimálna výživa pre dve dospelé osoby je = 7642 eur (optimálna preto, lebo vieme ako tieto potraviny pripravovať, kombinovať na tanieri a to najdôležitejšie - vieme kedy ich používať aby sme sa udržali zdraví a vo forme)
• na muža (mňa) to vychádza približne na dve tretiny z ceny (zjem podstatne viac ako Tina) = 5094 eur
• na ženu (Tinu) to vychádza na jednu tretinu z ceny za celoročnú výživu čiže = 2547 eur

Zdá sa vám to aj tak mnoho? Dobre, pozrite sa na tieto čísla ešte takto:

• cena za lekársku starostlivosť = 0 eur
• cena za lieky = 0 eur
• cena za pobyt v nemocnici = 0 eur
• vymeškaný pracovný čas v roku = 0 dní
• cena za zdravotnú poisťovňu = 46,06 / mesiac = 552,72 eur za rok (každým rokom je to o niečo viac)

Teraz sa na chvíľu zamyslime. Má zdravý človek platiť za zdravotné poistenie rovnakú sumu ako človek, ktorý sa o svoje zdravie nestará a využíva pravidelne lekárske služby na ktoré sa skladáme my všetci? Toto je trochu nešťastná téma, pretože nie každý musí chodiť k lekárovi z vlastnej hlúposti alebo nezodpovednosti. Možno by bolo dobré počuť váš názor či je to drvivá väčšina, alebo nie. Čo si myslíte vy?

V každom prípade by to mohlo byť podobne ako v niektorých krajinách, kde sa platba za zdravotnú poisťovňu vypočítava podobne, ako keď ste zlý či dobrý šofér a máte, alebo nemáte často dopravné nehody. Aj z toho dôvodu sú u nás veľmi zavádzajúce tie politické kampane, ktoré klamú ľudí o tom, že zdravotníctvo musí byť zadarmo. Pekne túto problematiku rozpracoval Paul Zane Pilzer, ale zdravotníctvo a politiku teraz riešiť nebudeme.

V každom prípade vás chceme týmto článkom nasmerovať niekam úplne inam, ako na peniaze. Myslíme si, že na svoje zdravie by sme sa nemali pozerať cez peniaze. Ak si dokážete disciplinovane po celý rok zaznamenávať kam ste minuli svoje peniaze zistíte, že tých hlúpostí, ktoré ste pokúpili je viac ako dosť. Ale čo máte z nich? Chvíľkový pocit pohody a uspokojenia, no žiadne aktívum, s ktorým môžete pracovať po celý život. Možno však nie vždy je to tak a tí z vás, ktorí majú pevnú disciplínu viesť si o svojom živote záznam vedia o čom hovoríme. Tu odpadávajú aj argumenty ľudí, ktorí by mohli tvrdiť že nie každý si to môže dovoliť. Ak ušetríte na hlúpostiach, budete si to môcť dovoliť v rámci svojich možností. Ono je to viac o prioritách, ako skutočných možnostiach. Ale o tom vás nebudeme presviedčať. Vy ste majitelia svojho života aj dnešného dňa. Nik iný, len vy ste zodpovedný. Vy sedíte za volantom svojho života a šoférujete niekam. Možno viete aj kam a my veríme že aj za svojimi snami.

Chceme aby ste sa na svoju výživu a vôbec optimálny životný štýl pozerali ako na nástroj pre oslobodenie sa od všetkého zlého. Dokonca aj hlava a myšlienky v nej súvisia s tým, čo konzumujete. Sloboda mysle a zdravého tela sú základné predpoklady úspešného človeka, ktorý si má možnosť vybrať kam nasmeruje svoju úžasnú duševnú energiu, ktorej nebránia neduhy jedného tela v rozvíjaní svojho nekonečného potenciálu. Potom sa aj prostriedky na svoj sebarozvoj a sebazdokonaľovanie zrazu nájdu vždy a všade.

Podľa nás je toto cena, ktorú musíte zaplatiť za to, aby ste mohli žiť slobodný a pokojný život, v ktorom sa môžete naplno realizovať a pracovať na svojich snoch deň za dňom, rok za rokom. V čom sa realizujeme my už pravdepodobne viete a my vám veľmi želáme, aby sa aj vám podarilo oslobodiť sa a každý deň pracovať na lepšej verzii samého seba. Robte hlavne to, čo vás baví a bojujte za svoju slobodu každý deň. K spokojnému životu vám nesmierne držíme palce. 

Súvisiace odkazy:

• Naučte sa používať výživu optimálne

• Cena za zdravú výživu

• Potraviny v nákupnom košíku