4 min
75 min
Vlado
27.08.2013
11
Cuketový koláč z Wellness Proteinu?
Aj my sme sa čudovali, keď sme po prvý krát počuli o tejto zvláštnej kombinácii od našej čitateľky. Nakoniec, keď sme recept vyskúšali, tak výsledok nás príjemne prekvapil. Zistite ako sa dá urobiť z cukety, ďalších ingrediencií a Wellness Proteinu chutný cuketový koláč.
.jpg)
Koláč z Wellness Proteinu a cukety
Tento koláč vymyslela Silvia Kubošiová, naša pravidelná čitateľka. Ako vidieť, mnohým ľuďom fantázia nechýba a chutné domáce maškrty sa dajú vymyslieť aj z netradičných zdravých ingrediencií. Tento koláč sa skladá z cestovej časti, ktorá sa pečie (tam WP nepridávame aby sa neznehodnotil) a zo studenej plnky, kam už Wellness Protein pridávame. Recept zverejňujeme v pôvodnom zmení ako nám ho zaslala Silvia, poznámky pre drobné obmeny ponúkame nižšie pod receptom:
Cesto:
- 3 hrnčeky nahrubo nastrúhanej cukety
- 1 hrnček krupice
- ½ hrnčeka ovsených vločiek
- 4 domáce vajíčka
- 400 g kyslej smotany
- 100 g hrozienok
- 2 lyžičky jedlej sódy, stévie, kakaa
- 1 lyžička karobového prášku, škorice
- ½ lyžičky kurkumy
Plnka:
Plnotučný tvaroh rozmixovaný s Wellness Proteinom (možné príchute WP: vanilka, čokoláda, kokos-čokoláda alebo naturál).
Postup:
Všetky suroviny zmiešame a vylejeme na plech, ktorý je natretý kokosovým olejom a vysypaný krupicou. Po upečení vykrojíme z cesta pohárom kolieska, ktoré natrieme plnkou. Môžeme ozdobiť škoricou, goji, čučoriedkami a medovkou.
Naše poznámky:
Vzhľadom na niektoré princípy, ktoré v našom blogu zastávame, odporúčame aby vločky a hrozienka boli v koláči použité v menšom množstve, hrozienka by som vylúčil úplne. Ak si však pridáte extra plnku na koláč, ani toto dávkovanie nebude predstavovať zásadný problém. Musíme pochváliť Silviu, že ingrediencie nakombinovala veľmi s citom. Je vidieť, že našu stránku číta pravidelne a rady si osvojila aj v praxi. Veľmi pekne ti za tento recept ďakujeme Silvia. Ak máte aj vy svoje obľúbené recepty do ktorých pridávate Wellness Protein a s ktorými by ste sa chceli podeliť, tak nás prosím kontaktujte. Dobrú chuť prajeme všetkým.
Súvisiace odkazy:
- Urobte si zdravú zmrzlinu z Wellness Proteinu
- Wellness Protein Recept - Tiramisu
- Proteinové tyčinky z Wellness Proteinu
- Vaječný Shake z Wellness Proteinu
- Ako správne používať Wellness Protein
Foto: Silvia Kubošiová
Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)
Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com
Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.
robievam si doma palacinky z wellnes proteinu.
na jednu palacinku použijem 1 ks vajce, 1 odmerku proteinu, 1 čl ovesnych otrub a 1 čl ľanových semiačok, všetko zmiešam a zľahka opečiem na kokosovom oleji na panvici, je to zlý recept? znehodnotím proteín keď opekám na panvici?