Kde začína zdravá SEBECKOSŤ v otázkach ZDRAVIA u žien?

V tejto video prednáške si odpovieme na dosť zásadné problémové otázky, o ktorých by mala každá žena uvažovať. Najprv je žena silná a ZDRAVÁ, až potom je KRÁSNA? Najprv sa zdravá žena postará o SEBA pred tým, ako sa utopí v povinnostiach pre BLÍZKYCH? Dá sa efektívne cez pohyb (aj bez tréningu) spáliť denne extra 500-2000 kalórií navyše? Čo sa stane ak žena nezavedie do svojho života pravidlo "30 minút denne" len pre seba? Mám k tomu zásadné odpovede. V tejto 45 minút trvajúcej prednáške z konferencie "I SEE ME", z projektu Trust Woman, sa dozviete milé dámy viac.

Ženské zdravie: vážiť si samú seba cez pohyb, stravu a životosprávu?

Aké kaskády zmien sa budú diať, ak žena neuprednostní samú seba:

ak pravidlo 30 minút pohybu pre seba za deň nezavedieš, začnú sa diať zle veci…
ak sa 30 minút nehýbeš, upadá ti svalový tonus…
ak upadá tonus, zhoršuje sa tvoja hormonálna citlivosť…
ak sa zhorší hormonálna citlivosť, strácaš svalovú hmotu…
ak strácaš svaly, prestávaš efektívne spaľovať kalórie…
ak spaľuješ slabo kalórie, slabne ti metabolizmus a jeho efektivita…
ak slabne metabolizmus, začínaš “nepochopiteľne” priberať…
čím viac priberáš, tým viac vidíš všade odstrašujúcu celulitídu…
ak vidíš celulitídu, začínaš panikáriť a robiť chyby…
keď panikáriš a všade vidíš chyby, zhoršuje sa tvoja psychická odolnosť…
so slabšou psychikou sa zhoršuje aj sila tvojej nervovej sústavy a sebakontroly…
čím menej sa kontroluješ, tým viac kričíš po svojich blízkych a kompenzuješ si to oi. sladkosťami a nevhodným (dopamínovým) jedlom…
čím viac nevhodnej strany zješ, tým viac zápalu v črevách ti pribúda…
čím viac zápalu, tým viac ďalšieho priberania a prehlbovanie kolapsov v psychike…

A toto vidieť nechceme a pokiaľ sa to už tak stalo, potrebujeme stratégiu ako z toho preč. Prvé odpovede sa nachádzajú v tejto bezplatnej video prednáške z konferencie Trust Woman vyššie.

Komu to však stačiť nebude, užitočná bude aj táto praktická platená prednáška s protokolmi, kde preberieme všetky potrebné aspekty životného štýlu od A po Z. Týchto 51 minút je určených pre tie z vás dámy, ktoré máte buď málo alebo naopak príliš mnoho informácií na témy ako strava, pohyb, zvyky, životospráva a potrebujete zjednocujúce poznatky (a vytúžené výsledky). Viac info TU

Workshop pre ženy ako žiaden iný

Ak sa vám hore uvedená prednáška páčila, tento workshop vám prispeje k sebapoznaniu ešte viac. Ako analyzovať vlastný ideál krásy? Ako nám k tomu pomôže diagnostika % tuku, digitálna antropometria a ďalšie analytické metódy? V tomto praktickom seminári pre ženy sa spoločne zameriame na:

základné teoretické poznatky o udržateľnej životospráve (strava, pohyb, zvyky)
to, ako má vyzerať vzorový týždeň včítane jedla, pohybu, hladovania, suplementov, zvykov
to, ako si odmerať dôležité parametre tela, pretože to čo vieme odmerať, vieme zlepšovať (praktické merania)
to, ako analyzovať typológiu svojej postavy cez digitálnu antropometriu? (skenovanie postavy)
to, ako si odmerať percento tuku a obvody tela pre analýzu zón priberania (digitálne výstupy)
a na to, ako identifikovať vlastnú panvu a podľa zistenia manažovať svoje estetické očakávania...

Ak by sa vám účasť na takom workshope páčila, vyplňte nezávazne tento formulár a my vás budeme kontaktovať.

Držíme vám milé dáme veľmi palce, aby ste sa v otázkach starostlivosti o svoje zdravie i krásu stali vzorným majákom pokoja i lásky, ktorý svojou silou dokáže odolávať nielen každodenným nástrahám a návalom povinnosti, ale aj sebeklamu v otázkach nevyhnutnej každodennej starostlivosti (zdravé sebectvo). A do toho vám tiež želáme, aby vaša ženskosť nestratil svoje čaro, ale naopak kvitla s vekom do krásy.

Odporúčané podcasty:

Podcast #135: Sebectvo, sebaúcta a sebeláska
Podcast #134: V čom by muž nemal byť amatér?

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.