8 min
156 min
Vlado
30.08.2011
0
Kto môže za tučnotu detí
Nikto nepochybuje o tom, že rodičia vidia zmysel svojho života najmä v deťoch. Aj vy si iste želáte, aby vaše deti boli šťastné a mali sa lepšie ako vy. Či tomu veríte alebo nie, Vaše deti len vďaka výžive a pohybu môžu vyzerať lepšie, zdravšie a môžu byť dokonca aj bystrejšie.
Zmysel života rodičov
Ako rodič odovzdávate svojim deťom lásku a zároveň dúfate, že svojim deťom pomáhate a pripravujete ich na život, ktorý vy už poznáte. Isto chcete, aby vaše deti boli úspešnejšie v škole, aby boli zdravé, pohyblivé a priebojné. Ak športujú, chcete, aby boli dobré alebo výborné v tom športe, čo robia. Isto chcete aj to, aby neboli tučné a duševne netrpeli pre svoj fyzický vzhľad.
Skrytá nadváha a obezita dospelých i detí
Nadváha a obezita sa ale netýka iba ľudí a detí, ktoré majú viditeľné problémy s hmotnosťou. Ide aj o opticky štíhlych ľudí. Častým príkladom sú dámy, ktoré majú na pohľad štíhlu postavu (oblečú číslo 36), no takmer žiadnu svalovú hmotu a veľké množstvo podkožného tuku. Tým, že majú asketický typ postavy (ektomorf), nie je u nich voľným okom pozorovateľné veľké množstvo tuku tak, ako u tých ľudí, ktorí majú prirodzene väčší typ postavy (endomorf) alebo sú už mimoriadne tuční.
To isté platí aj pre deti, preto si nemyslite, že ak sú vaše deti relatívne štíhle, nemôžu trpieť skrytou nadváhou až obezitou. Len vtedy ak majú dostatok svalovej hmoty (vďaka prirodzenému pohybu) sa ich tento problém netýka. Buďte preto pozorný. Aj štíhle deti sediace celý deň za počítačom alebo deti, ktoré sú celý deň bez pohybu, s vysokou pravdepodobnosťou dostatok svalovej hmoty mať nebudú.
Kam až siahajú korene nadváhy a obezity
Nadváha a obezita dieťaťa má základy už v tehotenstve matky (tuční rodičia zvyšujú riziko u svojich detí), tak do istej miery obezitu ovplyvňujú aj zdedené gény. Ale aj keby ste už mali zdedené nevhodné gény, je možné dobrou výživou telo ovplyvniť k lepšiemu.
A nemyslite si prosím, že existuje akýsi druh "zdravej" nadváhy. Nič také neexistuje, je to len mýtus a priateľský prejav milosrdného klamstva. Nedúfajte ani, že by ste sa vašich tukových buniek niekedy úplne zbavili (napríklad nejakým chirurgickým zásahom), pretože to nie je možné a ony sa dokonca stále obnovujú. Ale problematika tukových buniek a ich druhu a umiestnenia na tele je dosť rozsiahla, preto vám postačí na začiatok vedieť, že môžete zmenšiť len ich objem nie sa ich zbaviť. Toto je základný dôvod, prečo je ťažké pochopiť princípy chudnutia.
Šokujúce zistenie z minulého storočia
Existujú vedecké publikácie, ktoré už v 90-tych rokoch minulého storočia dokazovali šokujúci fakt. Ak bolo dieťa kŕmené umelou stravou od narodenia (napr. sunarom) namiesto kojenia, je do vysokej miery pravdepodobné, že toto dieťa bude mať v dospelosti problémy s nadváhou alebo obezitou.
Dôvod je ten, že typ stravy do 6 mesiacov života v organizme dieťaťa rozhoduje o tom, aké veľké množstvo tukových buniek sa u tohto dieťaťa vyvinie. Kojené deti majú prirodzene menší počet tukových buniek a deti, ktoré boli kŕmené umelou výživou majú tento počet tukových buniek niekoľko tisíckrát väčší.
Tieto tukové bunky potom "čakajú" na svoju príležitosť (spomalený metabolizmus, nečinnosť, slabá kondícia, ubúdanie svalovej hmoty, veľký príjem energie z cukrov, sacharidov, vek a iné) a následne zväčšujú svoj objem. To znamená, že pri tých istých metabolických podmienkach bude mať dospelý človek ktorý bol kojený omnoho menej telesného tuku ako ten, kto mal umelú výživu.
Okrem toho tabuľkové hodnoty hmotnosti novorodencov a batoliat sú veľmi nadhodnotené. Tejto norme vyhovujú najmä deti kŕmené alebo prikrmované umelou výživou. Preto si nelámte hlavu nad tým, že vaše dieťa ktoré kojíte nemá "tabuľkovú" hmotnosť.
Pozorujte vo svojom blízkom okolí, či sa vám táto informácia potvrdzuje alebo nie. Možno si ju overíte aj z vlastných skúseností. Na druhej strane je nutné poznamenať, že za nadváhu až obezitu detí ste zodpovedný najmä vy - rodičia.
Preto sa prosím zodpovedne vzdelávajte v problematike zdravia, výživy, pohybu a životosprávy svojich detí. Ak to neurobíte vy, nik iní to za vás neurobí. Dnešný svet je veľmi náročný, neprehľadný a komplikovaný. Ak chcete zvládnuť nejaký problém na vysokej úrovni, vyžaduje si to od vás veľkú dávku pozornosti, disciplíny a vytrvalosti.
Na druhej strane len vďaka vám sa vaše deti môžu stať lepšou verziou samých seba. A už dnes o tom rozhodujete iba vy. V tejto veľmi náročne životnej úlohe vám preto držíme palce.
Súvisiace články:
Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)
Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com
Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.
