Minútky zdravia - prvý diel (2/2021)

Vytvorili sme pre vás pohodový a predsa edukačný video formát, v ktorom sa spolu s Tinou zhovárame na rôzne témy týkajúce sa zdravia, výživy, pohybu a praktického života. Ako sa stravujeme? Ako prežívame tieto časy? Ako sa venujeme dcérke, čo čítame, počúvame, čo nás motivuje? O tieto a mnohé ďalšie zaujímavosti sa s vami podelíme u náš doma v obývačke.

Minútky zdravia - Zlatoš Family

0:00 - úvodné predstavenie relácie minútky zdravia
1:50 - tipy ako sa mentálne vzpružiť v týchto časoch
6:50 - prečo nepočítať kalórie a čo by mohlo byť dôležitejšie
12:10 - ako s deťmi počas korony (učenie, program, voľný čas, výživa)
22:20 - ako na otužovanie
28:30 - top cviky a top jedlo (Vlado a Tina)
31:25 - alkohol večer a psychológia
34:55 - veta ktorá nás motivuje
36:55 - čo práve čítame, sledujeme, počúvame
46:10 - novinky od nás
48:20 - top absurdita
50:00 - vaše otázky

Spomínané produkty a ich odkazy:

Náš prémiový program: https://premium.vladozlatos.com
90% čokoláda Powerlogy: https://powerlogy.com/power-choco-bar-90-6-pack
Horká čokoláda od Tiny a Janky: https://jankina.sk/portfolio/tina/
Knihy:
- Ray Dalio Princípy: https://www.martinus.sk/?uItem=437075
- Tony Robbins: https://knihy.vladozlatos.com/prebudte-svoju-vnutornu-silu.html

Tešíme sa na vás i vaše otázky o 2 týždne.

Zlatoš Family - Vlado a Tina

Tento článok ešte nemá spracovaný sumár. Chcete nám s tým pomôcť? Pozrite si vzorový sumár v tomto článku pre inšpiráciu (link: https://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-zdravi/zbavte-sa-celulitidy-len-za-45-minut.html)

Ak sa rozhodnete článok spracovať, váš návrh na bodový sumár článku nám zasielajte na vlado@vladozlatos.com

Aj vy môžete prispieť k budovaniu kolektívnych poznatkov a vedomostí, ktoré koncentrujeme na tejto webovej stránke. Pre tých, ktorí sa ponáhľajú, môže byť sumár veľmi užitočný. Tešíme sa na kontakt s vašim kvalitným intelektuálnym návrhom na sumár tohto článku.