Podcast #132: Anatómia osobného rastu a zdravého vedomia

Podcast o osobnostnom raste ktorého ukončenie je len začiatok

Podcast #132 môžete počúvať TU:

• web rozhranie
• iTunes
• Spotify

Poznámky z podcastu pre zamyslenie:

Ako definovať osobnostný rast? Alebo ešte lepšie, kedy sa končí osobnostný rast?

• viem čo presne chcem v živote robiť a ako slúžiť spoločnosti
• nemám strach z ničoho, čo v bežnom živote zažívam
• je mi jedno čo si druhí myslia, aj keď si ich rád vypočujem 
• čelím pravde a realitu si dokážem interpretovať posilňujúcim spôsobom 
• vo vzťahoch som láskyplná bytosť, čo neznamená že nepoužívam sebelásku či sebaúctu
• chápem že existuje zlo a utrpenie no pozornosť míňam na tvorenie dobra a dobrých vecí, aby som ho zmierňoval
• moje podvedomie mi nespôsobuje komplikácie (dialóg, pochybnosti, strachy, obavy)
• vybrané psychohygienické kompenzácie náročného života nemajú na mňa negatívny vplyv z dlhodobého hľadiska
• uprednostňujem seba až dovtedy, pokiaľ nemám hojnosť vo fyzickom a duševnom zdraví

Toto samotné je už základom definície úspechu. Ide o vnútorné boje, ktoré hráme sami so sebou, hoci nám do toho vstupuje celý vonkajší svet. Moje vnútro je však jediné miesto, kde musíme bezpodmienečne víťaziť. 

Ďalšie krásne formy úspechu sú:

• dôverný vzťah so svojim partnerom naprieč dekádam
• dôverný vzťah so svojimi deťmi s ktorými mám silnú citovú väzbu aj po ich puberte
• slušné živobytie z ktorého uživím seba i rodinu 
• dostatok prostriedkov (čas, peniaze) na užitočnú sebarealizáciu

Kedy končí práca s vlastným podvedomým:

• najprv sa ale začína čistým papierom a dobre zastrúhanou ceruzkou
• pokračuje kŕmením podvedomia takého objemu najlepších myšlienok, že sa mi už tie zle nikdy nevracajú späť
• efektom je stále zmenšujúci sa podiel strachu a pochybností
• následkom je odstraňovanie vnútorných konfliktov či tenzií
• a zo všetkého najdôležitejšie: prestávam zbytočne a nezmyselne trpieť (vlastným pričinením)

Vedomie sa dá trénovať, no v začiatkoch kým sme amatéri, sa nám na povrchu vedomia tvorí len tenká vrstva presvedčenia, ktorá nám dáva nádej. Táto vrstva vnímania sa dá ľahko pokaziť a zničiť zlým človekom, hejterstvom, protivenstvom, negatívnym vnútorným dialógom, chorobou, slabosťou a ďalšími vecami. Preto je dôležite konzistentne pracovať bez ohľadu na výsledky na základných veciach: 

• osobný rast (práca, vzťahy, sebarozvoj)
• kŕmením svojho podvedomia najlepšími myšlienkami kt. s vami rezonujú (papier a ceruzka)
• neustálej práci na svojich posilňujúcich presvedčeniach a interpretáciách

Anatómia presvedčenia a jej štádia:

• dúfam že je to pravda: páči sa mi to, neviem ako to funguje, chcel by som aby to bola pravda
• verím že je to pravda: som presvedčený už dostatočne, ale stále mám pochybnosti lebo mnoho ľudí tomu aj tak neverí
• cítime že je to pravda: mám už celkom silné osobné skúsenosti a pochybnosti sa vyskytujú len príležitostne
• jednoducho viem: mám úsudok ktorý som nadobudol cez masívne niekoľkoročné skúsenosti a akákoľvek kritika je vnútorne i z vonka prekonaná konštruktívnou diskusiou a vzájomným obohatením

Po týchto štádiách sa stávam autoritou sám pre seba, nepotrebujem potvrdenie z vonkajšieho sveta. Tenká vrstva presvedčenia sa premenila na hrubý nerozbitný ľad, na ktorom môžem pevne stáť. 

Odporúčania záver:

• veľa zapisovať najlepšie myšlienky vlastné i cudzie
• vytlačiť si Life kalendar - zmení pohľad na život
• používať denník na záznam významných udalostí
• byť na seba prísny láskyplným spôsobom (dtto na svoje okolie)
• rozlišovať medzi osobnostným rastom (konečný) a tým zdravotným, pracovným či vzťahovým (nekonečné hry)
• osobnostný rast končí vtedy, keď už naplno môžete riešiť svoje poslanie či vzťahy bez toho, aby ste v hlave nosili svoje obmedzenia, keď už nemáte strach, negatívny deštruktívny vnútorný dialóg, ste vnútorne (s)pokojnejší a to aj napriek tomu, že sa púšťate do stále väčších akcií a od srdca si poviete že toto je ten správny život (bez šťastia)
• úspech v osobnostnom raste znamená, keď si nepotrebujete dávať "dovolenku" od svojho života (alebo aj tela či mysle) a váš deň je oi. sprevádzaný vďačnosťou...

Duševné zdravie je výsledkom zdravého začlenenia sa do spoločnosti. Dobrý a zdravý človek predstavuje ideál a stáť pri ňom si vyžaduje odvahu. Naše utrpenia sú dôsledkom osobných chýb, úmyselnej slepoty, zlých rozhodnutí a toto utrpenie zmeníme iba vtedy, keď prevezmeme zodpovednosť za náš osobnostný rast, hĺbku vedomia a kvalitu presvedčení. Na ceste osobného rastu vám preto držím silno palce. 

Photo by Matt Duncan on Unsplash