Podcast #135: sebectvo, sebaúcta a sebaláska

Podcast #135 o sebectve, sebaúcte a sebeláske

Počúvať môžeš TU:

• web rozhranie
• Spotify
• iTunes

Poznámky k podcastu pre teba:

• nadväzujem na moje predchádzajúce dva veľmi dôležité podcasty (tvoria spolu puzzle)
• #134 v čom by muž nemal byť amatér: 
• prihováram viac k mužom
• ako vyzerá prebratie zodpovednosti za život
• popisujem aj čo je opakom zodpovednosti: amaterizmus, povrchnosť, nedôslednosť, naivita, ľahostajnosť a lenivosť
• rozoberáme rôzne platformy, cez ktoré sa rozvíja zdravá mužnosť ako: fyzická zdatnosť, ovládanie zbraní, ovládanie nebezpečných strojov, podnikanie, schopnosť rozumieť zlu
• veľkú časť podcastu venujem intimite muža zo ženou a v čom by muž rozhodne nemal byť amatér
• #132 anatómia osobného rastu a zdravého vedomia: 
• prihováram k ženám aj mužom
• ako definovať osobnostný rast alebo zdravé vedomie 
• kedy sa končí osobnostný rast
• ako ovplyvňovať vedomie či podvedomie 
• ako vo vedomí vidieť už len tie dobré a zdravé veci pre nás a naše okolie 
• pojednávam o anatómii presvedčení  
• ako naše duševné zdravie je výsledkom zdravého začlenenia sa do spoločnosti
• a ako byť dobrý a zdravý človek ktorý predstavuje ideál 

Tento podcast je tak trochu viac pre ženy, no nájdu sa v ňom aj muži a súvisí s dynamikou akú prežívame v našich vzťahoch. Chcem s tebou hovoriť o 3 dôležitých "S" (3S): 

• sebectvo
• sebaúcta 
• a sebaláska

Keby sme spolu mali urobiť životne dôležité cvičenie, tak zober papier a ceruzku a zapíš si: 

• čo pre teba znamená byť zdravo sebecký človek? 
• ako sa má v tvojich vzťahoch zdravo prejavovať sebaúcta?
• a čo je najkrajší prejav sebelásky, ktorý si nebudeme zamieňať so sebaľubosťou?

V každej fáze života to vnímame inak a keď si na tie isté otázky odpovieme o 10 rokov, nájdeme tam iné odpovede od tej istej osoby - od teba. Ty sa však meníš a možno aj niektoré myšlienky z mojich podcastou budú silné natoľko, že ti pomôžu formovať v sebe takú osobnosť, ktorú si budeš ty sám vážiť. 

Ak tieto S3 nefungujú správne, nefungujú zdravo ani naše vzťahy. To preto, že sami so sebou nemáme správne a zdravo nastavený vzťah. Ak to zvládneme na našej úrovni, potom tieto pravidla okolití svet ochotne príjme. Vyjadrujeme sa zdravo, prejavujeme sa zdravo, začíname k sebe priťahovať takých ľudí, ktorí to v sebe majú podobne zdravo nastavené. Ale zvyčajne je opak pravdou. 

Napríklad takmer všetkým ženám chýba zdravý mužský vzor. Hovorím o tom v podcaste #134 ako si predstavujem ja mužský vzor a možno tam nájdeš niečo inšpirujúce aj pre seba. A prečo im chýba ženám tento vzor? Pretože je ich málo, takí muži sú nedostatkový tovar. Nepovažuje sa to dnes za cnosť byť zodpovedným mužom, ktorý sa stará o seba, rodinu či komunitu. Ak vychováva dcérku svojim vzorom a tým aký je, jej nastavuje a ukazuje ako má vyzerať ten najdôležitejší muž v jej detskom živote - jej otec. Keď tento muž je hňup a krémeš, zanedbáva seba, zanedbáva rodinu, nebodaj sa správa ako hulvát, to zanechá ťažké psycho-emocionálne stopy na duši malého dievčatka, z ktorej jedného dňa vyrastie žena. A tá začne k sebe priťahovať to, čo má v mužských vzoroch navnímané.

A to je dôvod, prečo si ženy najčastejšie k sebe pritiahnu 3H muža (hnup, hovado a hulvát). Taký muž vie byť očarujúci ale v konečnom dôsledku je toxický. A je jedno či je to kvôli tomu je že fyzický alebo mentálny krémeš schovávajúci sa za intelektom, alebo preto, že je egocentrický, sebestredný, vypočítavý, manipulatívny, nevie oddychovať a stále sa za niečím ženie od svalov až po peniaze. Kým prvý je pasívny a neaktívny, ten druhý je proaktívny a chce získať všetko čo mu príde pod ruky. Často býva úspešný aj bohatý. Ani jeden z nich však nieje bohatý vnútorne a oba tieto mužské "vzory" sú toxické pre svoje okolie. 

Je tu aj iná cesta, preto odporúčam si vypočuť podcast #134 o tom, v čom by muž nemal byť amatér. Možno by daný podcasť mali počúvať už aj 15-roční mladí muži, ktorých to môže pozitívne ovplyvniť a sami seba môžu začať "vychovávať" tým správnym smerom. Poďme ale späť k našim 3S.

Cvičenie a nápoveda k cvičeniu s papierom a ceruzkou:

• zdravo sebecký človek vždy najprv musí uprednostniť seba (psychohygiena)
• zdravá sebaúcta sa prejavuje tak, že ju vo vzťahu nezatvárame do pivnice cez sebeklam
• zdravá sebeláska sa prejavuje výlučne cez disciplínu v dôležitých životných oblastiach (zdravie, kondícia, peniaze, láskyplné vzťahy).

Napíš aspoň 5 odpovedí na každé z týchto 3S a pokojne to zapíš či už v pozitívnej alebo negatívnej formulácii, v budúcom či prítomnom čase (robím, budem robiť) alebo aj v minulom čase na základe negatívnych skúseností (nikdy viac neurobím XY). 

Tam kde chýba sebaúcta a pravda je najviac utrpenia

Kde chýba sebaúcta a pravda je mnoho zbytočného utrpenia. Čeliť pravde vieme len do takej miery, do akej chceme osobnostne rásť. Sme len natoľko silní a osobnostne zrelí, koľko pravdy sme schopní ustáť. Tu pre vás odcitujem z knihy Almanach od Navala Ravikanta skvelú pasáž o tom, ako vyzerá definícia utrpenia:

"Jedna z definícii momentu utrpenia hovorí, že je to moment, keď vidíme veci také, aké sú. Zlé veci sa nám stanú pretože sme sa realite nepostavili čelom. Moment utrpenia - ten pocit bolesti - je zároveň momentom pravdy. Je to okamih, keď sme nútený prijať realitu taká, aká v skutočnosti je. Až potom môžeme urobiť zmysluplnú zmenu a pohnúť sa vpred. Vpred môžete ísť len vtedy, keď vychádzame z pravdy. Aby sme videli pravdu, musíme dať ego bokom. Ego nechce čeliť pravde. To, čo si želáme, aby bolo pravdou, nám zahmlieva vnímanie toho, čo pravda je. Utrpenie je moment, keď už nemôžeme viac popierať realitu..."

Niektorým ľuďom ale nemôžete povedať pravdu len preto, aby ste sa vy cítili čisto. Zabijete ich tým keď to na nich vyložíte. O tom je umenie človekoznalectva, ale tam sa dostávame až potom, ako zvládneme vlastnú kapitolu života s názvom sebapoznanie. Ďalšia kapitola sú dlhodobé medziľudské vzťahy kde naše vlastnosti aplikujeme a tam už potrebujeme mať jasno v týchto 3S o ktorých diskutujeme. 

Aj to čo popisoval Navala v jeho knihe je ale intrapersonálne vytriezvenie od utrpenia. A toto vám nikto z vonka nedodá. Nieje to možné. Nemôžete pomôcť vyriešiť utrpenie druhých ľudí. Môžete vyriešiť iba vlastné problémy a utrpenie. Druhí si musia prejsť vlastnými lekciami utrpenia, aby našli v sebe silu a vôľu zmeniť svoj život k lepšiemu. Záverečné myšlienky pre hlbšie zamyslenia:

• nezatváraj svoju sebaúctu vo vzťahoch do pivnice, drž ju stále za ruku a nepúšťaj
• dávaj prednosť pravde pred sebeklamom alebo súhlasom spoločnosti
• obmedzuj deštruktívne rozprávanie svojej mysle
• vnímaj intuíciu ako radcu a sebaúctu ako hovorcu
• sebaúcta je základný pilier tvojho osobnostného rastu
• stávaj sa láskyplnou bytosťou, ktorá láskyplnosť nacvičuje v reálnych vzťahoch
• vo vzťahoch vždy môžeš byť úprimný aj pozitívny zároveň a nikoho zbytočne neraniť
• vždy vieš zapracovať na svojej charizme, ktorá kombináciou sebavedomia i láskavosti
• nemýľ si láskyplnosť s mäkkosťou krémeša ktorý nevie presadiť dobrú a správnu vec 
• dávaj čo najviac ale najprv musíš mať hojnosť u seba
• ak niečo dostaneš do daru, vedz, že jedného dňa tento dar musíš duchovne splatiť (musíš od seba niečo vyžadovať aby si zlepšil)
• buď ľahostajný iba k veciam, ktoré nemôžeš mať pod kontrolou (vnútorný pokoj)
• maj vnútorný nepokoj nad vecami, ktoré vieš že sú dôležité pre teba i okolie a vieš to zmeniť
• rob ťažké rozhodnutia, lebo iba tie ťa dovedú k "ľahkému" životu
• ak chceš mať pokoj v mysli, musíš mať zdravé telo o ktoré sa tvoj duch môže oprieť
• nemaj túžby, to je dohoda so sebou ako byť dobrovoľne nešťastný až kým to nedostaneš
• nedávaj si ani ciele, buduj systém ktorý tie ciele pomáha dosahovať automaticky 
• buduj vnútorné i vonkajšie bohatstvá a definuj si to, čo pre teba znamená úspech
• čím budeš starší, tým za úspech budeš viac považovať duchovné hodnoty a menej tie hmotné 

Viac podcastov nájdeš TU

Photo by Pawel Czerwinski on Unsplash