Postoj k životu, ktorý vás môže zničiť

Životospráva - vzťah na celý život

Možno táto úvaha nie je úplne najšťastnejšia, ale ak sa neviete dobre postarať o vlastné telo, ako sa chcete skutočne postarať o tých, ktorých milujete? O tejto úvahe sa nikdy nahlas nehovorí, pretože je to citlivá téma. Pravda je však taká, že druhých môžete milovať len natoľko, nakoľko si vážite a milujete seba samého (i svoje telo).

Skutočný príbeh na zamyslenie

Mamička v domácnosti sa tak veľmi snaží starať o svoje malé deti, že seba a svoje potreby úplne zanedbáva. Nikto nepochybuje o tom, že svoje deti miluje a že chce pre ne len to najlepšie. Lenže tak, ako čas plynie ďalej, trpí stále väčšou obezitou a jej zdravotný stav sa zhoršuje. Je na všetko sama, úplne sa zanedbáva a na seba vraj nemá vôbec čas. Otázka znie, kto sa postará o jej deti ak ona sama sa nebude vládať postaviť ráno z postele?

Nasledovné životné ponaučenie je z prírodných zákonov a jeho princíp používajú akékoľvek záchranné zložky na celom svete pri rozhodovaní (napr. aj morskí záchranári, plavčíci a iní).

Odpoveď na dôležitú otázku o postoji k sebe

Skúste si odpovedať na ďalšiu otázku: čo urobíte ak zachraňujete topiaceho sa v rozbúrenom mori a pri tých veľkých vlnách hrozí, že obaja narazíte na útes? Nastavíte vlastný chrbát pri náraze na útes, alebo nastavíte telo topiaceho sa a použijete ho tak ako "nárazník"?

Odpoveď na túto otázku je duševne veľmi bolestivá , ale je otázkou života a smrti. Ak nastavíte svoj vlastný chrbát, nie len že sa utopíte vy ale aj človek, ktorého zachraňujete. Aj v lietadle pri krízovej situácií môžete začať pomáhať ostatným až potom, ako si sami nasadíte masku s kyslíkom, nie naopak.

Na koho teda musíte myslieť v prvom rade aj keď sa snažíte pre toho druhého urobiť to najlepšie? Na seba!

Vaše postoje formujú váš celý vonkajší i vnútorný svet

Možno sa pýtate: čo má spoločné vaše telo s duševným stavom lásky (vzťahy s rodinou či priateľmi)? Veľmi mnoho, pretože nie len pocity lásky ale aj celý váš duševný i fyzický svet formujete vašim postojom. 
Funguje to však aj naopak, pretože vaše telo určuje to, aká bude vaša mentálna, duševná i fyzická kapacita a ako sa budete dnes cítiť. 
Telo je ako energetická nádoba. Každé ráno sa zobudíte a buď bude táto nádoba plná energie a vitality, alebo nebude. Ak energia chýba, dostavujú sa prevažne negatívne pocity a naopak. Spolu s negatívnymi pocitmi odchádza aj sebadisciplína a túžba postarať sa o svoje telo je na spodných priečkach záujmu.

Tento článok vás nemá poučovať o tom, čo cítiť k svojim blížnym a vôbec nie je ani o citoch. Chceli sme vám pomôcť pochopiť širšie súvislosti aby ste mohli prebrať viac zodpovednosti za vlastné telo, ktoré sa môže stať vašim skvelým nástrojom v reálnom svete. Ak sa vaše telo stane lepšie, funkčnejšie (a tým pádom aj krajšie), tie isté vlastnosti prenáša aj na celú vašu osobnosť. Čo je najlepšie, všetky pozitíva prenášate aj na svojich blízkych, priateľov a známych, ktorí s vami prichádzajú do kontaktu.

Je lepšie telo to, čo potrebujete?

Ak ste si odpovedali "áno", je načase zmeniť postoj k svojmu telu. K tomu vám pomôže napríklad vzorový jedálny lístok, ktorý pre vás dokážeme vypracovať na mieru. Okrem individuálnych zvláštností (denný režim, typ postavy, krvná skupina a iných faktorov), bude vzorový jedálny lístok rešpektovať aj vaše ciele (estetické, kondičné, iné) a bude navrhnutý tak, aby ste ho dokázali realizovať každý deň a už navždy. Nebudete jesť stále tie isté jedlá dokola, ale budete poznať princíp, podľa ktorého si tieto jedlá máte vyberať pre konkrétnu časť dňa. 
Ak ste niekedy uvažovali nad tým, že si necháte vypracovať jedálny lístok od odborníkov na mieru, teraz prišla správna chvíľa.

Súvisiace články:

• Telo ako skvelý nástroj 
• Základy životosprávy a zvyky
• Uštrikujte si krásny sveter
• Jedlo ako najväčší nepriateľ

Foto: DeathtoStock