Stravovanie profesionálnych vojakov v realite

Vojak ako cenný štátny majetok 

V poslednom období sme sa výraznejšie zaujímali o informácie, týkajúce sa výcviku rímskych vojakov, lekárskej starostlivosti o nich (felčiarstvo) a spôsoboch ich života. Čo nás zaujalo azda najviac, bol spôsob ich stravovania a fascinujúce fyzické výkony, ktoré boli rímsky vojaci schopní podávať. Nečudo, že pre starovekú Rímsku republiku a cisárstvo bol vojak tým najcennejším majetkom. Do vojakov sa investovalo ohromné množstvo času i financií už od malička. Pýtate sa, čo má tento "vojenský" článok spoločné s bežnou výživou a životosprávou človeka? Nie je náhodou vojak tiež človek, ako my všetci? Neplatia aj na neho tie isté zásady stravovania, regenerácie či životosprávy? Dôvodov pre napísanie tohto článku máme samozrejme viac. Veď čítajte ďalej. 

Armáda a stravovanie v Čechách a na Slovensku

Nedávno som mal rozhovor s Paľom, ktorý ako profesionálny vojak pôsobí v armáde Slovenskej republiky a tiež som mal možnosť hovoriť s Michalom - vojakom Českej republiky. Obaja pôsobia v armáde okolo 20 rokov v špeciálnych jednotkách, čiže nešlo len tak o hocijakých vojakov. Informácie, ktoré mi prezradili, vás budú zaujímať. Ale o tom až o chvíľu. 

Ak si to vezmeme, tak v armáde pôsobia iba dva stroje. Jeden je biologický - čiže človek a ten pre dosahovanie svojich dôležitých cieľov používa rôzne technické stroje od pušiek až po tanky a lietadlá. To znamená, že kvalita výkonu aj tých najlepších a najprepracovanejších zbraní (ktoré nie sú vôbec lacné) je ovplyvnená tým, v akom stave je biologický stroj - čiže človek. Počas rozhovorov s Paľom i Michalom som pochopil, že podobne, ako v tradičných oblastiach života, sú aj v armáde priority určované vo veľmi nesprávnom poradí. Údržba a starostlivosť o technickú výbavu je samozrejme na veľmi vysokej úrovni. Veď ako inak, ide predsa o nesmierne drahé stroje. Na druhej strane o "stroj" biologický (ľudské telo) sa musí každý vojak postarať úplne sám. Myslíte si že mu niekto dodal veľmi prepracovaný návod na to, čo má urobiť správne?

Na Slovensku pôsobí približne 500 elitných profesionálnych vojakov v Pluku Špeciálneho Určenia (Žilina) a v Čechách je približne podobný počet elitných profesionálnych vojakov, najmä v Skupine Špeciálnych Síl (Prostejov). Toto síce nie je veľmi dôležité, len mali by ste vedieť, že títo ľudia sú TOP vojenská elita národa. Oni sú zodpovední za množstvo dôležitých úkonov, ktoré chránia naše krajiny doma i v zahraničí. Čiže podobne, ako kedysi rímsky vojaci, aj títo majú pre oba štáty veľmi veľkú hodnotu. Ale viete, čo je paradoxné? No skúste to uhádnuť. Títo páni majú k dispozícii tie najlepšie a najnovšie zbrane, aké je možné dostať a ich ročný nákup sa pohybuje v 100 tisícoch až miliónov eur. Ale…

Paľo aj Michal mi v debatách potvrdili, že ich nadriadení od nich žiadajú extrémne fyzické výkony nielen počas výcviku, ale samozrejme aj v nasadení. To je pochopiteľné, pretože je to ich práca. Čo ma však zarazilo je, že vôbec nedostávajú dôležité informácie o tom, ako dostatočne efektívne regenerovať a "opravovať" svoj biologický stroj (telo) tak, aby dokázali využiť celý potenciál seba i svojho technického vybavenia. Len si to predstavte. Armáda ako štátna inštitúcia investuje ťažké milióny ročne do technického vybavenia a v porovnaním s týmto objemom je starostlivosť o vojakov v otázkach regenerácie v podstate na úplnej nule. Možno by stačilo kúpiť iba o jednu či dve TOP pušky menej a nakúpiť niečo iné (dať vypracovať špeciálny regeneračný plán, zakúpiť suplementy zohľadňujúce nároky zaťaženia vojakov a iné). O tom si ale povieme neskôr.  

Je jasné, že vojaci dostávajú nadštandardnú lekársku starostlivosť a v prípade zranenia je o nich "kráľovsky" postarané (rýchle operačné zákroky u TOP lekárov a tak podobne). Vraj "chalani" dostávajú aj nejaké šumivé vitamíny, lenže z nich (podľa nášho názoru) nemajú nič iné, len drahý moč. Raz za čas vraj chodia aj do kúpeľov. To určite stačiť na dôslednú regeneráciu nebude. Ak si vezmete že dobrý vojak je ten, ktorý má už aj nejaké skúsenosti (ktoré idú s vekom), tak čím starší vojak, tým "premakanejšia" musí byť jeho výživa, životospráva a aktívna regenerácia. Žiaľ práve v týchto nesmierne dôležitých smeroch vedenie vojenských útvarov nevyvíja vôbec žiadne úsilie a z nášho pohľadu je to možno práve Achyllova päta celého profesionálneho vojska.  

Viete si predstaviť situáciu, kedy vojak príde o život len preto, že nestihol dôsledne zregenerovať svoje zdroje energie, alebo urobil takú zásadnú výživovú chybu, že vďaka zníženej hladiny cukru v krvi stratil koncentráciu v rozhodujúcom momente? 

A čo také dostávajú títo špičkoví vojaci napríklad jesť? To ani nechcite vedieť. Pamätám si, ako mi Pavol rozprával, že bežne fasovali dlhoročné štátne zásoby KD-čiek. Vraj sa v kuchyni šetrí, tak treba zjesť všetko, čo je k dispozícii. KD je balíček s obsahom jedla na jeden deň pre profesionálneho vojaka (skratka Každodenná Dávka). Hádajte však, aké staré bolo mäso v konzerve z tohto balíka? "Iba" o rok staršie ako je on sám (Paľo má 35 rokov)! Dokonca vraj aj jeho otec, ktorý bol tiež profesionálnym vojakom, presne takéto KD-čko fasoval. Tak si to predstavte, aká úroveň starostlivosti o profi vojakov je v SR. V Čechách to o moc lepšie nie je. Vojaci si to však uľahčujú tým, že si zháňajú rôzne druhy stravných balíkov MRE (Meals Ready-to-Eat), ktoré vyrábajú najmä zahraničné krajiny. Od chalanov sme si niekoľko KD-čiek a MRE-čiek zohnali a analyzovali ich obsah. Čo sme zistili, vám prezradíme o chvíľu, veď čítajte ďalej.

Domnievame sa, že nadobúdanie zručností o tom, ako efektívne vedieť regenerovať, ako sa optimálnejšie stravovať nie len počas obdobia výcviku, ale aj v ostrom nasadení, sú kľúčové kompetencie vojaka, ktoré ovplyvňujú jeho krátkodobý ale aj dlhodobý (celokariérny) výkon. Ako sme naše poznatky pretavili do konkrétneho užitočného návrhu? Situáciu by sme dokázali riešiť nasledovne.

Možné riešenia pre armádu Slovenskej a Českej republiky

Domnievame sa, že nielen na Slovensku, ale aj v Českej republike sú desiatky špičkových odborníkov, ktorí by dokázali pomôcť pre armádu vytvoriť (1) plán aktívnej regenerácie, (2) zostaviť postupy optimálneho stravovania i suplementácie a (3) vytvoriť efektívne tréningové metódy, ktoré by viedli k nadštandardnému výkonnostnému rastu. Veď sami chalani mi potvrdili, že v ich výcvikovom programe absolútne chýbajú špecialisti na kondíciu, stravovanie a špeciálne tréningové metódy, ktorí by ich ušetrili od zbytočných pokusov a omylov. A to sú tí najelitnejší vojaci oboch štátov.

Profesionálny vojak sa podávaním svojich výkonom ničím nelíši od profesionálnych športovcov. Úplne bežným javom je, že profi športovec (niekedy aj amatér) má vypracované výživové, suplementačné i regeneračné plány a svoje kroky konzultuje s viacerými odborníkmi naraz. Lenže športovcom predsa nejde o život, vojakom však áno. A od výkonu vojaka sú závislé nie len ich životy, ale aj životy mnohých ďalších ľudí. Ani tie najlepšie a najmodernejšie stroje či zbrane vojaka nepodržia, pokiaľ sa nemôže v prvom rade spoľahnúť na svoje telo (biologický stroj). Akú prioritu by ste potom priradili oblastiam okolo regenerácie, výživy a životosprávy vojaka? Rozhodne ide o oblasti rovnocenne dôležité, ako samotný výcvik vojaka, nákup nových zbraní či vybavenia, alebo nácvik útočných stratégií.

A tak si tieto oblasti mnohí zodpovední vojaci riešia po svojom samoštúdiom a vypomáhaním si, ako sa dá. Napríklad Michal poctivo študuje našu web stránku a pokúša sa robiť, čo sa dá. Sám na sebe po 19-tich rokoch služby cíti, že so stúpajúcim vekom (i počtom misií) je čoraz náročnejšie sa udržať v TOP kondícii. Zároveň dodáva, že chýba celková osveta, ktorá by sa jednoducho zaradila do výcvikových plánov. Ich vedenie vraj na tieto potreby zatiaľ  neberie ohľad.  

Prečo sme sa stretli s profesionálnymi vojakmi

Samozrejme, že naše stretnutie nebolo náhodné, ale práve naopak zámerné. Už dlhšiu dobu sa zaoberáme spôsobmi stravovania vojakov nie len v bežnom dni, ale aj počas nasadenia. Podarilo sa nám zohnať aj niekoľko stravovacích balíkov (Slovenské KD i rôzne zahraničné MRE-čka), ktoré sme dôsledne analyzovali a vyhodnocovali ich obsah. Napriek tomu, že sa na ich obaloch uvádza, že potraviny sú testované na vojakoch a v bojových situáciách, aj tak vidíme priestor pre zásadné zlepšenie. Čo sme na základe týchto zistení vymysleli?

Na základ našich odborných skúseností a dôležitých vedeckých poznatkov [1], [2], [3], [4] (a iné), sme zostavili vlastný prototyp MRE jednodňového balíka pre profesionálneho slovenského alebo českého vojaka. Ten by svojim obsahom a kvalitou zloženia prevyšoval aj tie najlepšie zahraničné MRE balíky, ktoré sme mali možnosť analyzovať. 

Nami navrhovaný prototyp balíka obsahuje špecificky zostavené potraviny, doplnky výživy a návody na optimálne použitie obsahu balíka. Každá jedna potravina či doplnok má vlastný popis (zloženie, účinok a spôsoby použitia), aby mali vojaci o tom, čo konzumujú dôslednejší prehľad a chápali potrebné súvislosti. Nami navrhovaný prototyp balíka sme nazvali Fight FOOD Bag. Domnievame sa, že takto zostavený balík by bol špičkou aj medzi ostatnými balíkmi z iných krajín. To, čo nami navrhovaný stravovací balík mal obsahovať, je uvedené v prehľadnej tabuľke:

Fight FOOD Bag je nami špeciálne navrhnutá  stravovacia jednotka pre potreby profesionálnych vojakov. Figth FOOD Bag je navrhnutý s jediným cieľom: dodať špeciálne vycvičenému ľudskému "stroju" to správne "palivo" pre maximalizáciu fyzického výkonu (nasadenia) a následnú zrýchlenú regeneráciu síl. Bodka.

Čo sa týka detailného zloženia jednotlivých potravín, doplnkov a súčastí balíka, tak to si zatiaľ necháme ako naše "výrobné tajomstvo". Možno ešte mnoho času prejde, kým sa naša idea dostane do reality. Ale už je to tu, myšlienku sme vypustili. Možno niekto kompetentný sa jej chytí a bude ju považovať za natoľko dôležitú, že sa ju rozhodne zrealizovať. My sme pripravení pomôcť najlepšie, ako vieme. Kľúčové slovo v celom probléme je REGENERÁCIA a kvalita paliva pre biologický stroj (ľudské telo vojaka).

Civilná verzia celodenných balíčkov jedla

Iste si kladiete otázku, prečo toľko úsilia venujeme hŕstke dôležitých elitných vojakov a ich potrebám regenerácie. Je to jednoduché. Ak spracujeme takýto projekt raz, dokážeme ho zmeniť pre potreby akýchkoľvek iných skupín ľudí. Veď aj formula jeden (F1) je predsa jedným obrovským technickým inkubátorom a laboratóriom zároveň, z ktorého osvedčené technológie sa prenášajú do civilných verzií automobilov. Len si to predstavte. Prídete do obchodného centra a v regáloch nájdete rôzne civilné verzie celodenných balíčkov. Napríklad balík na turistiku, pre rôzne druhy športov alebo dokonca aj pre deti. Úplne bez problémov sa dá namodelovať akýkoľvek obsah balíka pre akúkoľvek skupinu ľudí a ich potreby. Je to len otázka fantázie a výslednej ceny, ktorú bude niekto za hodnotný obsah zaplatiť. To je celé. A nepochybujeme ani o tom, že takýto balík by bol veľmi praktický dokonca aj pre bežných ľudí napríklad na cestách alebo v práci, ak by dokázal poskytnúť pridanú hodnotu (kvalita + chuť) za prijateľnú cenu.

Iný uhol pohľadu na armádu a vojenskú službu  

Na záver článku sme pripravili zaujímavú myšlienku, ktorá by mohla zmeniť pohľad na armádu ako takú. Náš spoločník vo firme Ivan Mačura je expert na rôzne dôležité oblasti. Dokonca navrhol a stále pracuje na veľmi zaujímavých kontúrach návrhov spoločenských zmien v SR, ktoré by mali viesť k skutočne pozitívnym zmenám. O tieto návrhy dokonca prejavili záujem už aj niektorí politici. Tieto zmeny by sa mali týkať aj armády, ktorá by mohla mať úplne iný vplyv na spoločenský a ekonomický život v našej krajine, ako je tomu dnes. Jedna za prelomových myšlienok je tá, že každý občan (ženy aj muži) by mali absolvovať povinnú "vojenskú službu" na 2 roky. 

Možno si poviete, že tu píšeme úplné šialenstvá, ale zadržte. Tu nejde o vojenskú službu akú poznáme dnes. Táto "vojenská služba" by mala spĺňať charakter prípravy mladého človeka na reálny život. Niečo ako špeciálny inkubátor zručností, vďaka ktorému budete lepšie pripravený na pracovný i osobný život. Čo by ste v tejto novej "vojenskej službe" robili? Okrem fyzickej prípravy by ste sa vzdelávali o správnej výžive a životospráve, budovali by ste si pozitívne návyky, učili sa ako optimálne variť, či dokonca začať podnikať a začať sa viac spoliehať na seba. Učili by ste sa aj iné dôležité zručnosti, ktoré sa dnes nemáte kde poriadne naučiť (škola či bežný život). Tieto dva roky by nik z nás nepovažoval za stratený čas, práve naopak. Učili by ste sa tie najcennejšie vedomosti či zručnosti od tých najlepších odborníkov, akých naša krajina má.   

Je jasné, že zatiaľ  je táto predstava iba ilúziou, ale nikdy neviete, čo sa môže stať. To, že tieto zmeny by viedli dokonca k národnému hospodárskemu rastu a iným benefitom, to sa môžete dočítať aj z tejto veľmi zaujímavej knihy, ktorá je svetovým bestselerom. Len tak pochopíte všetky dôležité súvislosti a nás nebudete označovať za totálnych bláznov. Ak by však k takémuto programu predsa došlo, radi by sme patrili (okrem iných) medzi tých špičkových odborníkov, ktorí by zostavovali študijné plány a osnovy. 

Čas ukáže, či sa tento zaujímavý program stane skutočnosťou alebo nie. My aj napriek tomu  budeme neustále pracovať na vlastných projektoch, ktorými sa skromne pokúšame zlepšovať životy druhých ľudí. Veríme, že pomáhať vám stať sa lepšou verziou samého seba, sa vždy oplatí. Veríme, že všetci máme potenciál stať sa zdrojom bohatstva pre seba i našu krajinu. A veríme, že na to, aby bol človek užitočný, sa musí stať najprv silným (fyzicky, emočne, mentálne, psychicky). Bojujte preto za seba vždy a všade bez ohľadu na to, čo sa okolo vás deje. Nesmierne  vám v tom držíme palce.

Súvisiace odkazy:

• Komplexná stratégia na formovanie brucha

• Je možné zvýšiť svoju silu až o 400%?

• Otestujte výkon a funkcie svojho tela

• Základné princípy zvyšovania výkonov

• Je dobré mať svalovicu?