Je zdravé športovať každý deň?

Dobrý deň prajeme. Cvičiť každý deň si môže dovoliť vrcholový športovec, ktorý ovláda poznatky o správnom načasovaní rôznych druhov pohybových aktivít, pozná základné zásady regenerácie, má zvládnutú výživu a suplementy a ďalšie oblasti životosprávy. K tomu všetkému to robí účelovo (pripravuje sa na niečo). Pretrénovať sa dokáže úplne každý, dokonca aj nevzdelaný tréner vás bez problémov pretrénuje. Domnievam sa, že je skôr umenie získať z minima maximum, preto mi neostáva nič iné, ako nasmerovať vás na niektoré články na našom blogu, ktoré sa touto problematikou zaoberajú:

Články o pohybe