Jem to, čo máme navarené a nie vždy je to práve zdravé

Jana, treba to skúsiť, ale nečuduj sa, ak to nebude fungovať. Ak ide o pojem kondícia, tak ak si so svojou postavou nespokojná, tak tvoja kondícia nebude úplne v poriadku. Kondícia to nie je len vytrvalosť, ale aj sila, rýchlosť, dynamika, koordinácia a flexibilita. Okrem toho nechápeš, že nepotrebuješ primárne chudnúť tuk, ale naberať výkonnú svalovú hmotu, ktorá ti nadbytočné zásoby podkožného tuku spáli "len tak mimochodom". Treba si uvedomiť, že tuk sa nedá spáliť ničím iným iba pomocou výkonnej svalovej hmoty, ktorú ale treba aj adekvátne "kŕmiť". Preto ti dávam na zváženie nasledovné informácie, ktoré ti pomôžu sa na problematiku efektívneho chudnutia pozrieť z lepšieho uhla. Držíme ti palce.

Otvorte anabolické okná svojho zdravia

Ako správne cvičiť intervalový tréning