Mám 14 rokov a zdá sa mi, že som príliš tučná

Ahoj Nikola. Tvoja situácia je bežná tak, ako u mnohých ďalších mladých dievčatách. Problém spočíva v tom, že máš veľmi slabú kondíciu, chýba ti minimálne (odhad) 10kg svalovej hmoty a naopak máš navyše minimálne 10-13kg tukových zásob. Aby si pochopila všetky dôležité súvislosti, navrhujem aby si si preštudovala tento článok, ktorý ti túto problematiku veľmi dôkladne vysvetlí:

Zistite množstvo svojho podkožného tuku