Neviem sa zbaviť posledných pár kíl

Dobrý deň Eva. Riešenie vášho problému je jednoduché. So stúpajúcou kondíciou klesajú zásoby podkožného tuku. Ak ste sa nezbavili posledných kilogramov tuku znamená to, že ste ostali na rovnakej výkonnostnej úrovni a vaše telo je na túto úroveň už adaptované. Samozrejme dá sa experimentovať s výživou, tréningom i ďalšími vecami. To je na dlhú diskusiu. Druhá vec je, či vaše predstavy nie sú veľmi náročné a či by vám vaša genetika umožnila tieto ďalšie zmeny. Museli by sme vidieť fotografiu postavy. Predpokladajme však, že je to možné a preto vám zatiaľ odporúčame skúsiť zvýšiť intenzitu (náročnosť) tréningových jednotiek (najmä intervalov), nie však ich objem (čiže nezvyšovať dĺžku cvičenia ale iba intenzitu). Držíme vám palce.