Ako na MOBILITU členka, bedier a ramien?

S mobilitou je to rôzne. Rôzni ľudia majú rôzne rozsahy, rôzne obmedzenia a s tým súvisí aj schopnosť naplno alebo spomalene rozvíjať svoj pohybový potenciál. Ako presne svoje telo otestovať, čo presne si všímať a ako nedostatky svojho tela do roka a menej odstrániť? Na to sa zameriava naša video prednáška o mobilite členku, bedier a ramien.

V ďalšom článku nájdete podcast rozhovor s Jánom Košturiakom, jedným z popredných poradcov a kaučov v oblasti inovácií, strategického manažmentu či priemyselného inžinierstva. Preberáme ako inovovať svoj život či prácu.

V poslednom článku sme spolu s Tinou vytvorili nový video edukačný formát s názvom Minútky Zdravia, v ktorom sa zhovárame na rôzne zaujímavé témy. Ak by vás tradičný večerný katastrofický program nebavil, my sa vám o príjemnú chvíľu postaráme. 

Z rýchlej inšpirácie sme pre vás vybrali:

• 4 nové podcast diely
• prečo byť "vajcožrútom" 
• ako nezabíjať svoje telo pro-zápalovou stravou
• knihy ktoré aktuálne čítam
• niekoľko "múdrostí", s ktorými sa nie všetci stotožnia:
  • o vzdelanej hlúposti
  • nepriťahujeme to čo chceme ale to kým sme
  • strach z bolesti a napredovanie
  • lenivosť a workoholizmus 
  • lenivosť a životné nešťastie
  • manažment očakávania a sklamania
  • vírus ktorým sa nenakazí väčšina
  • progres a bolesť
  • zlepšenie cez mikrotraumy nie makrotraumy
  • mentálne zdravie a zodpovednosť [1], [2], [3]
  • posilňujúce presvedčenia
  • čeliť vnútornej realite
• pohybové inšpirácie:
  • silovo akrobatický tréning vo dvojici
  • zápasenie z kolien vo dvojici
  • krátky dokumentárny film o parkoure a ceste za šťastím
  • ako si "rozbiť" brucho za 90 sekúnd
  • workout čašníka pre zlepšenie mobility ramien
  • tréning mozgových hemisfér s palicami či bremenami
  • od jednoduchého až po skoro "nemožný" kľuk

Premium Zlatoš Family Program

Príjemný zvyšok týždňa vám praje Zlatoš Family
-v-

	Minútky zdravia - prvý diel (2/2021) Pridal Vlado dňa 08.02.2021 do Články o zdraví | 0 komentárov Vytvorili sme pre vás pohodový a predsa edukačný video formát, v ktorom sa spolu s Tinou zhovárame na rôzne témy týkajúce sa zdravia, výživy, pohybu a praktického života. Ako sa stravujeme? Ako prežívame tieto časy? Ako sa venujeme dcérke, čo čítame, počúvame, čo nás motivuje? O tieto a mnohé ďalšie zaujímavosti sa s vami podelíme u náš doma v obývačke.
	AKO INOVOVAŤ SVOJ ŽIVOT ČI PRÁCU? Pridal Vlado dňa 26.01.2021 do Články o zdraví | 0 komentárov V tomto podcaste ma spovedá Ján Košturiak, jeden z popredných poradcov a kaučov v oblasti inovácií, strategického manažmentu či priemyselného inžinierstva. Píše vynikajúce knihy, v ktorých zhŕňa svoje úctyhodné celoživotné skúsenosti z praxe. Združuje rôznych inovátorov z celého Slovenska a spolupracuje s nimi na zaujímavých projektoch. O čom sme diskutovali?
	MOBILITA: ČLENOK, BEDRO, RAMENO? Pridal Vlado dňa 02.02.2021 do Články o pohybe | 0 komentárov S mobilitou je to rôzne. Rôzni ľudia majú rôzne rozsahy, rôzne obmedzenia a s tým súvisí aj schopnosť naplno alebo spomalene rozvíjať svoj pohybový potenciál. “Naplno” znamená, že ľudia zvládajú základné pohybové zručnosti a to sa týka nie len mužov ale aj žien. Ako presne svoje telo otestovať, čo presne si všímať a ako nedostatky svojho tela do roka a menej odstrániť? Na to sa zameriava táto video prednáška o mobilite členku, bedier a ramien.