Existuje trvalo udržateľná životospráva?

Ako vieme že sme dosiahli zmysluplnú úroveň výsledkov vo svojom životnom štýle? Čo chceme dosiahnuť po estetickej, pohybovej, zdravotnej, imunitnej, výživovej či mentálnej stránke, aby naša životospráva bola už celoživotne udržateľná? A kedy vieme že sme zakončili vývoj svojej osobnosti v týchto oblastiach a môžeme sa začať sústrediť aj na iné dôležité oblasti svojho života (rodina, podnikanie, zmena k lepšiemu)? Dva video články vám pomôžu urobiť si základný prehľad. K tomu aj článok tretí, v ktorom pojednávam o pohybovej platforme s názvom "vrana", ktorá môže zvýšiť silu vášho trupu aj o 300%. 

Teraz však prichádzajú najviac príjemné i pokojné sviatky v roku. Nenechajme si ich ničím pokaziť. Preto vám želáme vedomé prežitie sviatkov plné kvalitnej komunikácie v kruhu svojej rodiny. K témam zdravia či pohybu sa spoločne vrátime nie len na nový rok so silnými predsavzatiami, ale pevne veríme, že vytrváme po celý rok. Preto máme pre vás niekoľko typov, ako nový rok odštartovať naplno:

• prísť k nám otestovať svoju fyzickú zdatnosť a podľa stavu zapracovať na slabých stránkach 
• spolu s nami testovať vývoj pripravovanej inteligentnej cvičebnej aplikácie
• stať sa dobrovoľníkom, ktorého telo budeme skenovať a analyzovať pomocou 3D kamier
  • vývoj sme už začali
• navštíviť naše Skill LAB tréningy v 4 mestách spolu s vašimi deťmi
• prihlásiť sa do našich VIP tréningov v Bratislave

A na záver z rýchlej inšpirácie pre vás vyberáme:

• ako vyzerá inovatívna telesná výchova
• ako osloviť riaditeľa školy aby budoval kvalitnú infraštruktúru pre pohyb detí
• prečo Slovenská značka FarmFood je zlatý štandard kvality medzi potravinami?
• prečo rýchly metabolizmus nieje riešenie
• môže byť káva energia na dlh a čím sa dá nahradiť?
• prečo strava nie je o chuti ale o funkcii
• s dcérkou Amelkou oslavujeme je okrúhle narodeniny
• a do nového roka drobná pohybová inšpirácia odo mňa [1], [2], [3], [4], [5], [6]
  
  

Všetko dobré do nového roka 2022 priatelia
-v-

	Ciele pre celoživotne udržateľnú životosprávu Pridal Vlado dňa 21.12.2021 do Články o zdraví | 0 komentárov Ako vieme že sme dosiahli zmysluplnú úroveň výsledkov vo svojom životnom štýle? Čo chceme dosiahnuť po estetickej, pohybovej, zdravotnej, imunitnej, výživovej či mentálnej stránke, aby naša životospráva bola už celoživotne udržateľná? A kedy vieme že sme zakončili vývoj svojej osobnosti v týchto oblastiach a môžeme sa začať sústrediť aj na iné dôležité oblasti svojho života (rodina, podnikanie, zmena k lepšiemu)? V tomto video článku si povieme viac.
	Ako nakupovať zdravšie potraviny? Pridal Vlado dňa 23.12.2021 do Články o zdraví | 0 komentárov Potraviny ktoré vkladáme do našich úst, majú na naše telo v najbližších hodinách zásadný vplyv. Mali by sme vedieť aký vplyv to je. Pri optimalizácii celoživotne udržateľnej životosprávy je zvládnutie nakupovania a varenia jedla jedna z prvých kľúčových kompetencií. Strava nie je všetko ale bez stravy sa v našom tele nevytvoria fyziologické procesy, ktoré v budúcnosti povedú k trvalému zdraviu, plnému poháru energie, pevnej imunite, či krajšej a silnejšej telesnej schránke. Príklad tovaroznaleckej exkurzie si ukážeme v tomto praktickom video článku.
	Ako zvýšiť silu trupu o 300%? Pridal Vlado dňa 02.12.2021 do Články o pohybe | 0 komentárov Ako zvýšiš silu svojho trupu (torza) aj o 300%? Existuje jeden skvelý pohybový cieľ, ktorý vieme rozbiť na viacero menších podcieľov. Naraz ho zvládnuť je prakticky nemožné a preto potrebujeme pracovať na samostatných míľnikoch, ktoré jedného dňa spojíme do funkčne prepojeného celku. O aký cvik ide a ako ho rozbiť na samostatné ciele, to sa dozvieš z nasledovného video článku.