Môže byť prejedanie zdravé?

Táto téma bude zrejme zaujímavé nielen počas sviatkov, ale aj po celý rok. Prejedanie sa dá spraviť aj správne, no má to viaceré dôležité pravidlá. Aké, si môžete pozrieť v našom článku. K tomu vás bude zaujímať, koľko nás stála zdravá strava za rok 2023 pre celú naši rodinu. Je to zarážajúci údaj, obzvlášť keď tieto dáta zbierame od roku 2016 a naše stravovacie preferencie sa nemenia. Budeme za zdravé stravovanie platiť stále viac? Čítajte v druhom článku. 

Z rýchlej inšpirácie pre vás sme vybrali:

• dokončili sme novú web prezentáciu projektu MOVO park 
  • najviac by sa vám mohli páčiť video prezentácie [1], [2]
  • veríme, že aj najmä školách náš projekt zásadne prispeje k budovaniu kultúry pohybu
• Tina viedla rozhovor na Nesede s odborníkom na etiketu a správanie: Marekom Trubačom
• Tina natáčala u nás doma reláciu "Bez servítky", máte sa na čo tešiť vo februári
• ako bilancujem koniec roka ja - a čo vy?
• z neseda edukácie:
  • ako by mohla vyzerať hrazda u vás v práci
  • takéto operadlo ste ešte nevideli
  • ako sa dá pohybom schudnúť rýchlejšie
  • čo si nemôžeme dovoliť ako naši starí rodičia
  • ako sa nestať vrcholovým športovcom na sedenie
  • ako visenie spáli extra kalórie za deň
  • prečo kalórie nie sú až tak podstatné
• z mojej pohybovej inšpirácie:
  • pohyb na hrazde aj stene naraz
  • ako som v zuboch držal 24 a 32kg bremeno
  • ako dostať nohy až na strop za pomoci rebriny
  • kreatívne kombinácie preťaženia celého tela s bremenom
  • akrobatické lietanie po prekážkach po 40-tke

Príjemný zvyšok týždňa vám želá Zlatoš Family
-v-

	Ako sa zdravo prejedať nielen počas sviatkov? Pridal Vlado dňa 15.12.2023 do Články o zdraví | 0 komentárov Môže byť prejedanie zdravé? Má riadené prejedanie opodstatnenie a za určitých okolností je aj zdraviu prospešné? Počas sviatkov sa nám bežne stáva že sa prejedáme, ale tu sa len ťažko dá tvrdiť, že by to bolo pre naše zdravie prospešné. Kľúčový je kontext, o ktorom si povieme v tomto článku. Dá sa tento koncept použiť aj v priebehu roka? Pozrime sa na to.
	Minútky zdravia - jedenásty diel 1/2024 Pridal Vlado dňa 14.01.2024 do Články o zdraví | 0 komentárov V dnešných minútkach zdravia sa venujeme opäť anti-ageing téme cez rôzne súvislosti. Máme aj mnoho noviniek. Napríklad u nás doma sa natáčala relácia "Bez servítky", ktorá bude odvysielaná vo februári a niektoré detaily Tina prezrádza už teraz. Na záver diskusie ukazujeme, o koľko sa za rok 2023 zvýšili naše náklady na zdravé jedlo celej rodiny. Čísla sú prekvapivé. Viac v minútkach zdravia, ktoré trvajú 26 minút.