Newsletter: Ako začať s výživným pohybom

Prečo by mal byť pohyb pre naše telo výživný? Ktoré pohyby sú pre naše telo vhodné a ktoré už degenerujúce? A prečo tradičný prístup cvičenia svalových partií prináša viac komplikácií ako osohu? Vyberte si niektoré z týchto pohybových výziev ako celoživotný plán a naučte sa v každom veku nové pohyby. Tak dodáte hodnotné “živiny” pre svoje kosti, kĺby, šľachy, úpony, fascie i samotné svaly. 

Nasledujúce pravidlá znejú jednoducho. Ľahko sa o nich hovorí alebo píše, ale omnoho ťažšie je už  s ich aplikáciou do praxe. Ak sa vám to však podarí, uvoľní sa vám enormné množstvo produktívnej kognitívnej kapacity, ktorú potom môžete použiť užitočnejším spôsobom a pre zlepšenie života svojho alebo ľudí, na ktorých vám najviac záleží. 90% ľudí s ich aplikáciou v praxi zlyhá, prečo?

V januárovom čísle časopisu FORBES vyšiel náš rozhovor. Dočítate sa v ňom prečo úspech začína zvnútra, prečo zdravé a výkonné telo nie je cieľ ale nástroj, ako cvičiť za no-extra-time, ako trénovať svoj metabolizmus, ktoré potraviny sú pre naše zdravie vhodné a ďalšie informácie v skratke na jednej dvojstrane.