Newsletter: zlikvidujte únavu výživou

Dobrý deň, ahojte.

Únava je častý fenomén nie len aktívne športujúcich ľudí, ale paradoxne sa viacej týka najmä tých, ktorí vôbec nešportujú. Dnešný článok vám pomôže prekonávať únavu pohybom i výživou zároveň. Následne na to pochopíte v ďalšom článku súvislosti o rozdelení a použití sacharidov, ktoré ako jediné vám môžu spôsobiť zbytočnú nadváhu až obezitu.

Ďalej si ukážeme ako si urobiť skvelé raňajky z ovsených vločiek a na záver zistíte, aká je cena za zdravú výživu. Otázka ale znie, či je správne považovať investíciu do jedla, ktoré má pomáhať správnemu fungovaniu nášho tela, za finančnú zaťaž? Čo si o tom myslíte?

PS: bonus pre mladých športovcov v podobe video inštruktáže akrobatického prvku: sklopka.

Štart do nového týždňa bez stresu i zhonu vám želajú

Vlado a Tina

	27.bio+trh_ovci-kefir Pridal Vlado dňa 02.07.2015 do Potraviny dostupné na tržniciach, v stánkoch a BIO obchodoch | 7 komentárov
	Zlikvidujte únavu pomocou výživy Pridal Vlado dňa 03.10.2011 do Články o pohybe | 20 komentárov Ako sa správne stravovať s jedným hlavným cieľom - čo najskôr zlikvidovať únavu (svalovú aj energetickú)? Aké živiny potrebujeme, aby ten ďalší tréning sa mohol opäť vykonať s pocitom: "idem do toho naplno"? Pokračujeme ďalšími súvislosťami o výžive a regenerácií.
	19.bio+trh_telacie-bio-maso Pridal Vlado dňa 02.07.2015 do Potraviny dostupné na tržniciach, v stánkoch a BIO obchodoch | 12 komentárov
	Rozdelenie a použitie sacharidov Pridal Vlado dňa 25.07.2011 do Články o zdraví | 73 komentárov V predchádzajúcom článku o metabolickom efekte sacharidov ste sa dozvedeli, prečo sacharidy tak výrazne ovplyvňujú naše zdravie. V tomto článku si povieme ako rozdeľovať sacharidy podľa ich zloženia a tiež to, ako postupovať v ich konzumácií, aby na nás nezanechali negatívny vplyv.
	Ovsené vločky ako raňajky na celý rok Pridal Vlado dňa 20.07.2011 do Články o zdraví | 285 komentárov Mne osobne vôbec nevadí, ak raňajkujem takmer celý rok chronicky jeden druh jedla. Sú to práve ovsené vločky a ich nasledovný recept raňajkujem viac ako 80% dní v roku. Vy sa môžete inšpirovať, ako sme tento recept vypracovali takmer k dokonalosti.