Od zranenia, cez rehabilitáciu až po TOP formu?

Existuje mnoho spôsobov, ako vyriešiť problémy svojho tela. Zranenia, bolesti, svalové disbalancie, dekondícia, slabá fyzická zdatnosť alebo aj nadváha. Riešenia? Lekár, fyzioterapeut, špeciálny silovo nápravný tréner alebo aj tréningy zamerané na všestranné pohybové zručnosti. Tieto všetky oblasti a profesie majú svoje miesto ale ako sa v tom vyznať? Viktor Kozubek je pohybový špecialista, spolu s ktorým všetko vysvetľujeme v nasledovnej 54 minútovej video prednáške plnej kvalitných poznatkov. 

Okrem toho sme pre vás pripravili 2 diel nášho seriálu MINÚTKY ZDRAVIA, kde aj spolu s hosťom (Michal Pataky) sa zhovárame na rôzne zaujímavé témy. Toto 49 minútové video vám príjemne vyplní večerné sledovanie televízie namiesto apokalyptických správ. 

V rámci článkov je tu aj téma osobnej zodpovednosti a duševného / mentálneho zdravia. Článok aj spolu s video podcastom vás zabaví na hodinu a 42 minút. Okrem toho z rýchlej inšpirácie sme pre vás vybrali:

• pripravujeme nový pohybový program Empower YOU v Bratislave v spolupráci s FYZIO KLINIK
  • podcast rozhovor s lídrom kliniky Tomášom Malárikom TU
  • prvé prezentačné videá a rezervácia miesta na: empoweryou@fyzioklinik.sk 
  • sledujte môj IG profil alebo profil FYZIO KLINIK pre viac informácií
  • predpokladaný štart apríl 2021
• pohybové inšpirácie z mojej "dielne":
  • akrobacia po "100 rokoch" 
  • sila, hra, údržba kondície
  • hazard s bakuľami
  • druhé kolo akrobacie - o stenu
• silovo nápravné protokoly pre funkčnejšie telo:
  • mobilita členkov a bedier
  • mobilita ramien
  • silovo nápravné protokoly v skratke [1], [2]
• z instagramových múdrostí:
  • prečo sa naučiť čeliť realite
  • kontrola myšlienok?
  • plánované zlyhanie?
  • myslieť na to čo chceš?
  • čo v živote potrebuješ?
  • sila očakávania
  • aktualizácia seba či krajiny?
  • myšlienky a skutočnosť

Ešte viac praktickej inšpirácie nájdete v našom novom Zlatoš Family PREMIUM programe, ktorý obsahuje cez 45 video hodín a 1500 strán edukácie. Všetky čo sme vytvorili od roku 2009 je TU.

Príjemný zvyšok týždňa želáme
-v-

	Minútky zdravia - druhý diel 3/2021 Pridal Vlado dňa 03.03.2021 do Články o zdraví | 0 komentárov Pokračujeme v našom formáte minútiek zdravia, ktoré ponúkame ako pokojnú a inšpiratívnu alternatívu k tradičným médiám v týchto časoch. V tomto diely sa zhovárame na tému imunita, raňajky (áno či nie), orechy (aké), rôzne zaujímavosti a pozvali sme aj prvého hosťa: Michal Pataky. Pokojne sa usaďte, o všetky tieto podnetné veci sa s vami podelíme v nasledovnom video článku. Čas sledovania je 49 minút.
	Mentálne zdravie a zodpovednosť za svoj život? Pridal Vlado dňa 12.02.2021 do Články o zdraví | 0 komentárov Čo znamená mentálne a duševné zdravie? Podľa čoho vieme že mentálne zdravie strácame a v akej miere? Môže byť negativizmus jedným z prejavom postupného strácania mentálneho zdravia? Môže mať táto komplexná téma menej abstrakcie a viac konkrétnosti? Na akých pilieroch musí stáť mentálne zdravie jedného človeka? Dá sa miera úspechu jednotlivých oblastí mentálneho zdravia hodnotiť na škále 1-10? Môže medzi tie najdôležitejšie piliere mentálneho a duševného zdravia patriť práve zodpovednosť za svoj život? V tejto citlivej téme mám viac otázok ako odpovedí. Napriek tomu sa všetci musíme touto témou priamo i nepriamo zaoberať, či sa nám to páči, alebo nie. Mentálne zdravie sa týka nás všetkých. Máme v tom prehľad a poriadok?
	Od zranenia a bolesti cez rehabilitáciu až po TOP životnú formu? Pridal Vlado dňa 22.02.2021 do Články o pohybe | 0 komentárov Existuje mnoho spôsobov, ako vyriešiť problémy svojho tela. Zranenia, bolesti, svalové disbalancie, dekondícia, slabá fyzická zdatnosť alebo aj nadváha. Riešenia? Lekár, fyzioterapeut, špeciálny silovo nápravný tréner alebo aj tréningy zamerané na všestranné pohybové zručnosti. Tieto všetky oblasti a profesie majú svoje miesto ale ako sa v tom vyznať? Viktor Kozubek je pohybový špecialista, spolu s ktorým všetko vysvetľujeme v nasledovnej 54 minútovej video prednáške plnej kvalitných poznatkov.