Ostane ti zdravie keď celý deň PRESEDÍŠ?

Sedieť či stáť? Striedať polohy alebo robiť stojku o stenu? Firemná kultúra nás zväzuje a určuje čo je NORMÁLNE, čo bežné alebo aj zvláštne. Ak pracujete doma, situácia je o trochu lepšia. Ak však pracujete vo firme, nemusíte mať na výber lebo firemná kultúra nepustí. Čo ak ale nastal čas zmeniť kultúru pracovného prostredia k lepšiemu?

Veľmi jasne sa to pokúšam vysvetliť v tomto instagramovom príspevku TU.
Na túto tému som však pripravil aj podcast ale aj článok, ktoré ťa uvedú do problematiky lepšie.

Z rýchlej inšpirácie pre teba vyberáme:

• Musíš zjesť 2,6kg brokolice, aby si získal rovnakú hodnotu, akú ti ponúka 150g jahňacieho mäsa? A čo iné živiny?
• Prečo máš trénovať bez rukavíc, aj keď dočasne to zhorší tvoj výkon?
• Ako sa rozcvičiť s gumovým expanderom?
• Vyskúšaj niektoré z našich prvých pohybových výziev #1-7, #8-14, #15-22, #22-30 ale s rozumom a opatrne!
• Pošli tento príspevok svojmu šéfovi v práci, že čo ti na to povie :)
• Blížia sa na nový rok 2019 školenia pohybu v Martine (január) ale aj v Prahe (február), zisti bližšie info TU

Príjemný zvyšok týždňa
-v-

Ako zostať ZDRAVÝ v sedavom zamestnaní? Pridal Vlado dňa 03.12.2018 do Články o pohybe | 6 komentárov Sedieť či stáť? Striedať polohy alebo robiť stojku o stenu? Firemná kultúra nás zväzuje a určuje čo je NORMÁLNE, čo bežné alebo aj zvláštné. Ak pracujete doma, situácia je o trochu lepšia. Ak však pracujete vo firme, nemusíte mať na výber lebo firemná kultúra nepustí. Čo ak ale nastal čas zmeniť kultúru pracovného prostredia k lepšiemu?