Prečo sa hýbať v práci za no-extra-time?

Existuje desiatka pohybov, na ktoré nie je potrebné sa rozcvičovať a sami o sebe sa zdajú byť nepodstatné, priam stratou času. Ale ich kumulatívny efekt za mesiace či roky praktizovania vyrazí dych nie jednému z vás. Ako súbor jednoduchých cvikov (a zvykov) zmení vaše telo na nepoznanie v najbližších rokoch? Čas ide ďalej tak či onak. Čo nás však čaká ak budeme dlho sedieť? Čím neskôr si to človek uvedomí, tým vyššie úroky musí “zaplatiť” za to, aby aspoň trochu napravil to, čo dlhé roky ignoroval, podceňoval a neprisudzoval tomu vysokú prioritu. Začítajte sa do nasledovného článku a zistite, čo sa s tým dá robiť ak pracujete doma alebo v práci.

Z rýchlych inšpirácií pre tento týždeň vyberáme:

• podcast so mnou a Jurajom Bednárom o dlhovekosti až nesmrteľnosti
• Wellness Protein / BAR majú nové edukačné video
• pripravujeme online program ako cvičiť na KRUHOCH
• keď na večeru mäso, tak kvalitné
• a prednášky vo firmách (tento týždeň hneď tri), ktoré majú ambíciu zmeniť kultúru v ktorej pracujeme. 

Príjemný zvyšok týždňa prajeme
-v-

Prečo sa hýbať v práci za no-extra-time? Pridal Vlado dňa 20.02.2019 do Články o pohybe | 2 komentáre Existuje desiatka pohybov, na ktoré nie je potrebné sa rozcvičovať a sami o sebe sa zdajú byť nepodstatné, priam stratou času. Ale ich kumulatívny efekt za mesiace či roky praktizovania vyrazí dych nie jednému z vás. Ako súbor jednoduchých cvikov (a zvykov) zmení vaše telo na nepoznanie v najbližších rokoch? Čas ide ďalej tak či onak…