Som závislá na jedle, ale chcem schudnúť

Neuvážené experimentovanie vo svojej výžive a životospráve, s cieľom za krátku dobu získať "vytúžené" čísla vždy vedie k dlhodobým problémom. Okrem veľkého množstva zdravých tukov, vám vo výžive určite chýba systém a dostatočná kondícia (sila, rýchlosť, dynamika, vytrvalosť). Na začiatok vám odporúčam pozrieť si nasledovnú 80-minútovú prednášku a ďalšie odporúčané články. Držíme vám palce.

Čo dnes zješ, zajtra si oblečieš (prednáška)

Opravte svoj zle fungujúci metabolizmus