1 min
20 min
295 mesiacov
17.09.2013
0
Som závislá na jedle, ale chcem schudnúť
Dobrý deň. Keď som mala 15 mala som 166 cm a 53 kilo, čo bolo úžasné lenže som behom 3 ...
Neuvážené experimentovanie vo svojej výžive a životospráve, s cieľom za krátku dobu získať "vytúžené" čísla vždy vedie k dlhodobým problémom. Okrem veľkého množstva zdravých tukov, vám vo výžive určite chýba systém a dostatočná kondícia (sila, rýchlosť, dynamika, vytrvalosť). Na začiatok vám odporúčam pozrieť si nasledovnú 80-minútovú prednášku a ďalšie odporúčané články. Držíme vám palce.
Čo dnes zješ, zajtra si oblečieš (prednáška)
