Stravujem sa správne?

Čím je vaša výživa menej živá, tým horšie pre vás. Len toľko na otázku o konzervách. Niekedy človek nemá na výber, ale vo väčšine prípadov naopak má. Ak ide o 3-4 kilá tak ste ma nepotešili Zdenka. Ja sa domnievam, že minimálne 5 (možno 10?) kilogramov svalovej hmoty vám určite chýba na to, aby ste mali vyššiu kondíciu, viac zdravých hormónov v krvi a menej podkožného tuku k spokojnosti. Žiaľ tradičný prístup žien (ako rýchlo schudnúť posledné kilogramy) sa neosvedčil a nikdy neosvedčí. Musíte si klásť úplne iné otázky. Čo tak napríklad: Ako si dokážem čo najrýchlejšie zvýšiť funkčnosť a výkonnosť svalov (kondíciu), keďže viem že len vďaka svalovej hmote je možné formovať postavu s trvalým efektom?

Mimochodom, pekná ženská postava je vedľajší "efekt" vysokého stupňa kondície. Ak nie ste spokojná so svojou postavou, príčinu hľadajte vo výkone svojich svalov. K tomu vám pomôže nasledovný článok. Držíme vám palce: http://www.vladozlatos.com/blog/clanky-o-pohybe/ako-spravne-cvicit-intervalovy-trening.html