Už pár mesiacov mám stále nafúknuté veľké brucho

Ahoj Lenka, chcelo by to podrobnejšiu analýzu toho, čo konzumuješ, aby sme vedeli určiť príčinu tvojho nafukovania. Možno konzumuješ mnoho zeleniny alebo ovocia, prípadne strukovín alebo iných potravín, ktoré to prirodzene spôsobujú. Na vine môže byť aj nejaká kombinácia potravín, ktorú používaš pravidelne. Čo ti však veľmi pomôže je režim stravovania s názvom "čiastočné hladovanie". Čiastočné hladovanie ti pomôže upraviť nafukovanie za predpokladu, že ho budeš vykonávať správne. Takýto stravovací režim používaj minimálne polovicu dní v týždni až do doby, kým sa ti to neupraví. Nezabudni ale, že súčasťou tvojej životosprávy by mal byť aj pravidelný pohyb. Naštuduj si preto nasledovný článok a začni získané informácie aj používať. My ti zatiaľ držíme palce.

Je hladovka na niečo užitočná?