Webinár k projektu CHO s Martinom Chudým

Vždy ste chceli vedieť ako by ovplyvnilo striedavo vysoko tukové a vysoko sacharidové stravovanie váš zdravotný stav a fyzickú výkonnosť? Na tieto otázky sa v praxi pokúšal hľadať odpovede Martin Chudý a tu je výsledok jeho skúmania.

Záver experimentu Martina Chudého: Projekt CHO

Prešli 4 mesiace a Martin Chudý patrí k veľmi malej skupine ľudí na svete (ak vôbec nejaká existuje), ktorí o sebe dôsledne a systematicky zbierali zdravotné či výkonnostné dáta v čase, keď sa stravoval dlhodobo ketogenicky a naopak v čase, kedy ketogenickú stravu vymenil za vysoko sacharidovú (takú, ktorú odporúčajú oficiálne inštitúcie). Martin je veľmi zvedavý človek a my jeho dôslednosť i vytrvalosť v tomto jeho vlastnom projekte veľmi obdivujeme. Z jeho bádania vznikla aj séria užitočných e-Bookov, ktoré si môžete stiahnuť TU. Keďže máte dosť študijného materiálu, ktorý Martin spracoval nie len do e-Bookov ale aj do video prezentácií (v ktorých som hosťom), tak bez zbytočného vypisovania si môžete všetko naštudovať z nasledovných videí:

Prvá časť: začiatok projektu CHO:

Predstavenie projektu CHO:

Druhá časť: ukončenie projektu CHO: