Tréning, úrazy a regenerácia

Cez víkend sme prednášali v Topoľčanoch na avizovanom certifikovanom kurze športovej výživy. V nasledovných riadkoch si môžete naštudovať skriptá, ktoré sme pre poslucháčov zostavili. Jedna kontroverzná časť prednášky však poslucháčov mierne rozladila. O čo asi tak išlo?

Čudujete sa prečo stále nemáte na bruchu kocky? Robíte denne možno aj viac ako 100 brušákov? Ak nemáte správnu výživu, tak problém môže byť aj v tom, že tých 100 a viac brušákov možno nie je úplne to najefektívnejšie čo môžete pre seba urobiť. Ako teda na to? 

Pre tých z vás, ktorí nepoužívajú iPhone a iPad zariadenia, sme sa rozhodli urobiť radosť (alebo kompromis?) v podobe DVD materiálu. Tento materiál bude k dispozícii už tento týždeň. Chýbajú nám už len posledné úpravy vo video strihoch a vy sa môžete tešiť na skvelý ...

Nepotrebujete na to žiadne pomôcky ani zvláštne prostredie. Zvládnete to dokonca aj sami doma, pretože v tomto teste si overíte funkčný výkon svojich šliach, kĺbov a svalových prepojení. Ide o netradičný test toho, čo dokáže utiahnuť vaša kostra a kostrové svalstvo. Ste ...

Pokračujeme poslednými piatimi dielmi seriálu Daily FORCE, ktorý sme začali už dávnejšie. Svoje ďalšie seriálové úsilie budeme zameriavať na rôzne video návody akrobatických prvkov (tutorialy) z prostredia telocvične Skill LAB.

Aplikácia je už v App Store a bude zadarmo, preto sa v prvé dni sa veľmi ponáhľajte. Čím viac ľudí si aplikáciu stiahne zadarmo v prvé dni, tým lepšie pre nás všetkých. Zdielajte prosím nasledovný článok medzi priateľmi, ktorí vlastnia iPhone a iPad zariadenia.

V týchto dňoch finišujeme s prácami na avizovanej aplikácii iCore & Abs. V nasledovnom videu si môžete pozrieť ako aplikácia funguje, ako vyzerá jej rozhranie a ako si s ňou zacvičíte v realite.

Absolútna sila je ľahko zmerateľná. Kto zdvihne, prenesie alebo vytlačí najťažší predmet, ten vyhral. Lenže ako sa dá odmerať relatívna sila? Koľko je to 100% sily a aké silové polohy vám pomôžu otestovať výkon vašich svalov? A aké zaujímavé svalové vlákna sme zdedili po ...

Či už ste absolvovali operáciu kolena alebo ste sa zranili, v každom prípade bude pre vás dôležité priebežne zisťovať výkon svojho oslabeného kolena. Ako sa dá testovať koleno? Čo tým získate a ako sa podľa toho môžete zariadiť? To všetko sa dozviete z nasledovného článku.

Nasledovný článok vám v názorných video príspevkoch ukáže, čo môžete očakávať od pripravovanej aplikácie iCore & Abs na ktorej pracujeme. Popíšeme vám mechanizmus fungovania aplikácie a pochopíte, ako vám aplikácia zvýši fyzickú zdatnosť na úroveň, o ktorej sa vám ...